夏天懶人最喜歡減肥的方法，只要一根黃瓜，輕鬆瘦十斤還能美容！

一到夏天，人的懶病就犯，人一懶人就長胖了，可是愛美之心人皆有之，愛美的人怎麼能容忍自己長胖了，相信人多長胖的朋友都知道一些減肥的方法，有人嘗試過最終還是徒勞無功，還有的人嘗試一些減肥方法，不斷沒有效果，反而長胖了許多，因為我們根本不知道長胖是什麼原因，我們一起看看長胖到底是什麼原因。

長胖分為兩個原因：

長胖先天原因：有些人長胖是遺傳父母的，這種胖叫做與生俱來的胖，外國科學家證明，長胖的遺傳因素，如果是男生，那麼遺傳因素達到百分之40~百分之50，可是如果是女生，那就悲慘了，因為長胖幾率高達百分之70~80左右。

長胖後天原因：這種後天長胖，有部分原因是因為暴飲暴食，經常沒有規律的生活，導致胃部擴大，結果就越吃越多。還有一部長胖的人，是因為能量代謝問題，一般胖子有可能能量代謝發生異常，比正常人代謝比較慢，那麼長胖是已經發的事實，我們想瘦唯有改變自己，一起看看黃瓜為什麼被稱為減肥利器吧。

一根黃瓜減肥小技巧：

1.我們先準備一根黃瓜，和一杯礦泉水，加上牛奶30ml。

2.把在黃瓜削皮然後去籽，把之前準備好的東西全放進榨汁機中。

3.每天早晚一杯黃瓜汁，堅持一個禮拜。

效果：每天喝黃瓜汁不僅可以減肥瘦身，還能美容效果，長期喝的話還有清熱解毒之功效。

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