愛你，我用錯了方法，但我愛你

「「我唯一的希望就是你能快樂，可能我用錯了方法，但是我愛你。」」

昨天參加了靜觀自我關懷第四節課——發現自己的關懷之音。

課程的開始教練帶我們做了慈愛靜觀，細想參加課程以後的收穫，感覺自己更加的珍惜和認可自己所擁有的事物，透過一次一次的靜觀內心更加安寧和幸福。

在花店的時候有時候會看著花兒做靜觀，細細的感受它們的顏色、形狀、花瓣的質地、味道，感覺內心非常的平靜柔和。

洋桔梗，花蕊是飽和度很高的正黃色，花瓣像舞女的裙擺，顏色卻像少女的粉腮。

靜觀自我關懷，讓我重拾自我

如果更深的探索靜觀自我關懷給我帶來了什麼，感受到的是在靜觀的過程中放下了一些「自我」，也重拾了一些「自我」。

放下的「自我」，是在很長一段時間裡我喜歡把親人和朋友的壓力背負在自己的身上，並且把他們當成我自己的壓力，自認為在幫別人承擔些什麼。

在這個過程中自己經常會感覺非常累非常痛苦，但是又告訴自己這是我必須要做的，也只有我能做好。

但是通過靜觀第一次看到自己的需求，我才發現我很少善待自己，像是在為別人活著。更可怕的是很多時候都是我從自己的角度看問題，從沒想過真正愛我的人其實並不希望我這樣不快樂的為他們付出，我認為的付出反而是給他們的精神上增加了負擔。

重拾的「自我」是意識到只有自己是我小小世界裡最重要的部分，是屬於我的人生中不可或缺的部分。而大多數時候我都把她忽略了，看不到她也會痛，也會累，也會有自己的訴求，我忽略了「自己」的聲音。

靜觀讓我看到了「界限」，和他人太近，和自己太遠。

接下來教練又引導我們覺察內心對自己評判的聲音，我覺察到的對自己的評判是：我沒有堅持自己的選擇。

這也是我一直以來非常懊惱非常後悔的，我總覺得過往的經歷里如果我如果堅持了自己的選擇那麼一切都會不同。

我對自己說：「一切都是因為你沒有堅持，怪不了別人。」

當我想到自己沒有堅持的時候，我不由得開始回想一件一件我沒有堅持的事，從高中開始想學文科後來學了理科，想學室內設計後來學了施工。想去外地發展但是出於一些原因放棄了，喜歡的男孩子也因為一些原因沒能走到一起。

其實一直以來因為選文理科和專業我是對爸爸有埋怨的，我總覺得是他替我做出了選擇，雖然我知道他愛我才會這樣做，可是我還是心有不甘。

但是當那一刻靜觀的時候我忽然腦海中浮現出了一個畫面：

有一條非常寬，水非常湍急的河，我的爸爸曾經在二十多年前趟過這條河，從他的經驗來說他知道水很急，非常危險，河底還有尖銳的石頭。所以當對他而言最最寶貴的小女兒也到了該過河的年紀時候，他決定保護她，要背著她走過去。

可是他不知道時代變了，河道也改變了，所以在過河的時候狠狠的摔了一跤，小女兒在一邊大聲的哭了起來，怪爸爸沒把她背穩，說水太涼了，摔得太痛了。

想到這裡的時候眼淚不由自主的眼淚流了出來，我彷彿看到了爸爸的手足無措，看到了他的挫敗和懊惱，我知道當我覺得痛的時候他只會比我更痛，如果可以他多麼想替我承受生命中所有的不如意。

那一刻，我讀懂了爸爸

有一個人很愛我

我的爸爸是那麼的溫柔，小心翼翼得呵護著我，他會在冬天的時候五點多起床給我做飯，提前半個小時熱車把我送去學校(冬天他十點去單位都沒關係，而我的學校離家裡只有八百米)。

他會在我大學放假回家的早上去車站接我和同學，帶我們去喝早茶，他對我的朋友都很親切，只是希望我們能好好相處，他總是擔心我的零花錢不夠，他想把他擁有的一切好的都給我，他把我捧在心口，他是最好的爸爸，我的蓋世英雄。

那一刻我好像忽然讀懂了他，眼淚停不下來，胸口好像有一個氣球，充滿了快樂的空氣，越漲越大，感覺到溫暖和安全。

內心長嘆一口氣：啊，有一個人這樣的愛我。

只是我對他太多苛責，卻忘了他也只是一個平平凡凡的人，他不能預知未來，也不能掃清前方的荊棘和陰霾，他只是用他擁有的一切，對我好一點，再好一點。

教練引導我們，說如果我們就是一個最愛我們的人，此時此刻會對我們說什麼。我想，我的爸爸沒說出口的話是：我唯一的希望就是你能平安快樂，雖然我可能用錯了方法，但是我愛你。

後來小姨對我說，爸爸和她說過：我只是給她一口吃的把她養大了，什麼都沒給她。

爸爸，您錯了，您給我的是全世界最好的愛，您的教育讓我知理，讓我與人為善，讓我能看到他人的優點，讓我在生活中無時無刻都能感受到善意和溫暖。

一直以來我尊重您，愛您，以您為傲。

您是最好最稱職的爸爸。

作者：海藍幸福家學員 馨雨

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