比男友還管用！讓A cup 秒變C cup的按摩大法

hi，我是麻雞。

今天我們來說說豐胸這項女人終其一生都會追求的事業。當然模特的平胸美是另外一種藝術，所以你看歐美T台的模特，胸永遠是平坦的，因為她們要展示的是衣服，而不是自己。

除非你是平胸愛好者，否則乖乖看下去這篇豐胸秘籍~

BTW，這世上有一種人是看臉，有一種人看條件，可能還有一種人是看胸。愛情里那個對的人不會介意你胸的大小，但是豐滿點的話，幸福指數會更高。

帶你掃盲豐胸食材

流行有效豐胸食譜

豐胸正確按摩手法

改善胸型運動教程

最完美的胸不在於多大，而是要夠挺拔。以男性視角出發，這是我給出最中肯的評價了。

NO.1

傳說的豐胸秘方你都用錯了

// 豆漿 //

無論你是想豐胸還是美容養顏，喝豆漿准沒錯！再強大點還能抗癌防衰老。豆漿富含植物雌激素、優質蛋白質和纖維素，對女人有很大益處。

// 花生 //

對於平胸MM來說，花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房變大，是個相當不錯的選擇。

// 青木瓜 //

木瓜能豐胸，但要看你怎麼吃。其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，搭配肉類食用，效果最佳。

NO.2

流行有效豐胸食譜

// 酒釀蛋 //

主要原理：酒釀中醣化酵素是有豐胸作用的，而蛋富含優質蛋白和熱量，和酒釀一起吃，熱量轉化為脂肪，在胸部堆積。

1、酒釀和水的比例是3：1，水加的太多，味道會很淡，也可根據個人的口感決定，喝起來甜甜的就可以。

2、把酒釀和水按比例加好，燒開，打個散雞蛋進去(也可加煮好的雞蛋）。

NO.3

豐胸正確按摩手法

按摩的確可以讓胸部變大，疏通胸部淋巴，讓胸部更加順暢，實現二次發育。但需要一套正確的按摩手法才可以。

1、雙手用虎口將胸部托起，托起後從內到外按摩10次。

2、左手從右側腋下向胸部上方上提，左右交替輪流練習，每側按摩10次。這個方法可以將腋下多餘的脂肪撥回胸部。

3、雙手虎口張開，雙手從下向上托起胸部，再從內到外分為三個位置向上提3次。左右兩邊各重複3次。

4、左手四指併攏，左手按著左乳房的上方位置。向乳房的左下處移動，然後左手再向右乳房上方移動並且往上提。然後換成右手，左右手交替進行畫8字按摩。左右各來回做10次。

5、四指併攏，左手按壓右手腋下並且向上提到胸部位置，共練習20次。然後換右手提拉。這個方法刺激腋下的淋巴，將多餘的脂肪集中到胸部。

NO.4

幾個動作就可以練出完美胸型

// 跪式&俯卧撐 //

1、手臂打直，手掌擺放在肩部正下方，比肩寬稍微寬一些的位置

2、身體從頭到膝蓋必須呈一直線，核心肌肉收緊、夾緊臀部，有助保持身體穩定

3、臀部和腹部持續用力收緊，頭部自始至終都在同一個位置。

4、手肘彎曲，讓身體下降至胸部接近地板的位置，在最低點稍停，再推回起始姿勢

// 簡易開胸瑜珈 //

1、將手放在身後，十指緊扣，收起腹部

2、脊背往上挺，吸氣，手往後伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10s

// 纖細上手臂瑜珈 //

1、第將手心合掌併攏於胸前

2、將手肘靠進併攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏

3、然後吸氣，雙手向上提升，吐氣放鬆，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次

按摩一定要每天做，堅持一個月就會有效果了！比男票還管用，而且單身的女生也能偷偷把身材練好~

最後祝小仙女們都能擁有完美的cup。

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