孕媽在孕期要常吃這些鹼性食材，讓寶寶皮膚白皙，頭髮烏黑
無數個日日夜夜，是不是做夢都在想著自己的娃以後會長得怎麼樣呢？當然，無數媽媽們總是懷攢著內心小小的夢想：生個帥哥或者生個美女。但是有些麻麻就傷心了：我們兩口子長得根本就和帥、美不靠邊，先天因素這麼差，能生出個好看的寶寶嗎？要想有個漂亮的寶寶，孕媽其實可以努力的，改變從飲食開始!
小編推薦幾款美食，除了對孕媽的身體營養有幫助之外，還能夠改善胎中寶寶的膚質，要想生個漂亮寶，就看你怎麼吃了。
生白皙寶寶的食物對於外貌這碼事可是仁者見仁，智者見智了。不過從我們的祖先就已道破了美麗的秘訣：一白遮三丑。這丑不醜是一碼事，不過如果寶寶的皮膚白皙紅潤，是不是非常討喜呢。
漂亮的寶寶有白皙健康的皮膚還不夠，還需要擁有一頭烏黑的頭髮，特別是對於女寶寶來說，要是能夠留一頭柔順烏黑的長髮，那個小清新可不得秒殺無數人。但是，如果爸媽們的頭髮枯黃，要靠什麼食物來挽救呢？
玉米須又稱龍鬚。龍鬚茶在夏季具有消暑的效果，還具有涼血、瀉熱的功效，孕媽媽孕晚期多用玉米須來煮水喝，有清胎毒的作用，生出來的寶寶黃疸指數會很低。
無論是黑芝麻還是核桃、桑葚，這些都是營養價值比較豐富的食材，常吃對孕婦和胎兒都有好處，磨成粉粉，更容易被人體吸收。懷孕期間吃點黑芝麻核桃粉有助於頭髮更烏黑更濃密，還能滋潤肌膚，對寶寶大腦發育也非常有益。
孕婦最應該多吃的食物就是紅棗和核桃了。紅棗是最佳的補血食物，核桃是最佳的益腦食物。再加上還有鐵元素較多的葡萄乾。三者搭配，口感美味，又健康增強身體免疫力。
蓮子中富含大量的棉子糖和蓮子鹼,對於久病,產後或老年體虛者,有很好的滋補功效。蓮子口感十分不錯，還能祛除准媽媽的內熱，適合孕中期食用哦。
民間說的胎毒，從中醫上講，即為內熱。綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫之功效。孕媽每天喝一杯綠豆湯，能養顏還能去胎毒。但是體質虛的孕媽不可多食哦！
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