挽回愛情的真正方法——提升自我價值感

你因為對方的行為而不開心的時候，你會責怪對方嗎？

相信大部分人都會責怪吧，都會抱怨吧，結果呢？結果是對方也弄得不開心了，然後兩個人之間留下了很多矛盾，最後搞得都不開心。你不知道很多分手和離婚的人都是因為互相責怪而分手的。

原因是什麼？原因是你把自己的喜怒哀樂都交給了對方，對方的表現滿足了你的期待，你就開心，對方的表現不滿足期待，你就難過，就不開心。你會很容易不滿是因為你情緒的基礎是對方的表現，而對方不可能永遠滿足你的期望的，你們是來自不同環境的個體。

他在你身邊的時候，你擔心他是不是在玩微信聊其他女生，他不在你身邊的時候，你覺得他是不是在外面亂來，你總是會想各種不好的事情，認為那些無數個「萬一」都會發生在你身上。為什麼那麼消極呢？為什麼只想到那些不好的局面呢？

你內心的焦慮為什麼那麼強？

說到底是對自己沒有自信，是把自己的價值看得太低。我的價值太低，所以我覺得他一定會在生活中遇到比我優秀的人，我的價值太低，所以我覺得只要別人跟他說話，他一定會覺得比跟我說話快樂，我的價值太低，如果有人喜歡上了他，那個人一定比我更容易吸引到他。

你認為自己價值太低，所以你不放心他，你覺得他沒有理由會為了那個低價值的人賭上後半生的幸福。而你又想跟他在一起，於是你焦慮，你一直試圖找很多方法留住他。

結果呢？他被你的焦慮嚇到了，這種無形的壓力甚至壓得他喘不過氣。所以他想要逃離了，想要一個人待一待了。

怎麼辦？

唯一的辦法就是提升自己的價值感，讓自己因為自己的價值而感覺到自信和自豪。怎麼實現？

第一步，先把從自己身上找到優點，比如自己會什麼技術，或者有什麼特長，如果沒有就去培養一個，關鍵不是要拿獎，關鍵是找到一個興趣，讓自己的注意力能從前任身上抽離出來並找到自信。

第二步，學會自娛自樂，你的快樂不應該由別人給你，你應該自己學會給自己快樂，你不用等待別人給你鼓勵，而應該自己給自己鼓勵，學會自我激勵。

生也有涯，何必苦苦追尋一個永遠不可能遇到的理想外界，不如好好地愉悅自己，在逆境中依然能自己給自己動力，堅持前行，要相信，只要持續投入到自己身上，就一定會成功的！

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江成愛學

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