告別「冰淇淋線」，和胖子說再見！
吃個冰淇淋壓壓驚
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
腰腹是最容易堆積脂肪的地方
一不小心就與露腹裝無緣
馬甲線人魚線聽說過
冰淇淋線是什麼鬼？
從穿上bra那一天
不知何時它就頑固地呆在腰腹兩邊
連接著肚子上的游泳圈
化作好幾道冰淇淋線....
更有惡毒的網友紅果果地戳穿事實：
屎....線！屎.....
不只是胖紙，你以為自己體重不過百就是瘦瘦的好女孩，但疏於鍛煉， 腰腹肌肉鬆松垮垮的，還是免不了中槍.....最美腰腹不是瘦就夠了緊緻有線條才是最終目標。
這樣的馬甲線
是不是想了好多年？
知道你們懶
今天就告訴你們
如何能坐著就減掉你的游泳圈
哦對了還有冰淇淋線！
一共3個動作，超級簡單！
每個動作20次
1、仰卧屈膝後蹲
2、坐姿前抬腿
3、側轉前抬腿
就3個如此簡單的動作
要是再不做的話
好像就真的沒救了
所以為了好身材，努力吧！
全球健身指南打卡社區（測試版）上線啦
點擊「閱讀原文」即可加入
在測試中遇到什麼樣的問題
可以在後台跟MAX反饋喲
-END-
※為什麼他們跑步那麼輕鬆？因為他們找到了「燃脂舒適區」！
※高考報考指南，只能幫你到這兒了！
※有一個翹臀女朋友，是一種怎樣的體驗？
※美女嫦娥的特殊要求，懂的進！！
TAG:全球健身指南 |
※告別寒冷，一起去吃冰淇淋吧
※范冰冰告別小蠻腰，李晨卻樂壞了，肚子終於藏不住，懷孕了？
※簫劍和小燕子告別，你看他說了啥？五阿哥和班傑明臉色都變了！
※這還是胖到被吐槽的馬思純嗎？穿上背帶褲又帥又美，終於告別了小粗腿
※錦覓告別？翟天臨吐槽，楊紫：我不要面子的啊！
※告別太難，再見狼叔
※告別手腳冰冷的方法，竟然是穿濕襪子睡覺！你敢信？
※告別臃腫，冬季羽絨服搭配，看看明星們怎麼穿！
※回歸卻是告別，你捨得和這個萌物說再見嗎？
※難怪永琪離開前，要避開小燕子單獨和知畫告別，你看看他說了啥？
※冬季穿搭，告別「你又胖了」
※大麟子去買菜，和鄧莎飛吻告別，有誰注意到黃聖依的表情
※鄧紫棋好不容易告別皮褲，娜扎又穿上了這種更顯胖的褲子！
※鄧倫告別鳳凰鼻子酸酸的，評論炸了，網友讓你跟楊紫虐死了
※冬日穿搭，告別臃腫！再冷也要做時髦精！可鹽可甜溫暖的女子！
※在春天，讓我們告別靴子，這幾雙鞋子穿搭更顯魅力！
※狗狗即將離世，貓咪竟伸手與它告別：再見了，我的哥哥……
※再見！濕疹！知道這幾個方法，活血通絡，輕鬆告別皮膚濕疹！
※博人辛牙告別，通靈獸果然還要靠老爸，巳月深情告白引太子妃吃醋
※祛濕每天喝一杯， 告別暗淡皮膚，健康又漂亮！