夫妻性生活多久一次算過頻？

長久以來，人們都認為性愛時間越長，滿意度越高。但刊登在英國《每日郵報》上的一項研究指出，性愛時間並不能決定性愛質量。多數人性愛時間並沒有想像的那麼長。

性生活最佳時長是多少

荷 蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行了研究。研究者對他們進行了為期4周的測試，用秒錶來測量插入到射精之間的時長，不考慮是否使用安全 套。測試結果令人驚訝：這些人的平均數值是5分24秒。其中英國男人的平均性交時間是7分36秒；西班牙男人剛剛到6分鐘；荷蘭男人略微高於5分鐘。這還 存在顯著的年齡差距：18—30歲之間的男性平均持續6.5分鐘時間；51歲以上的男性只有4分20秒；所有記錄中的最短時間是30秒，最長為44分鐘。

最後，共有34位專家對這項調查做出回應，並指出，從插入到射精的時間為3—7分鐘時，可足夠滿足需要，而7—13分鐘的持續時間最值得嚮往。在這個基礎上，低於3分鐘就可能太短，高於13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

夫妻性生活是否過頻也要知道

不同的夫妻，性生活的頻率亦不盡相同，當然新婚夫婦有較頻的性生活是可以理解的。適度的性生活應是以房事後次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度，做任何事都不能過頭，過了頭就會產生各種各樣副作用，對身體產生危害，所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。

性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上「信號」出現時，即已告訴你，性生活已經使你「超負荷」了，必須立即調整。

為了防止這些信號出現，不單是適當節制房事次數，還要做到「兩不」：

1、強勞動後不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷「元氣」，貽害不淺。

2、酒後不房事。中醫曾說「醉以入房，以欲竭其精」。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的「養生之道」。沉湎於頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。

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