關機也沒用，智能手機會讓你的「腦力流失」！

不少同學們可能聽說過「我要當學霸」之類的APP，這類APP通過強制鎖定手機的方式試圖治好廣大手機依賴症患者學習工作時玩手機的壞毛病。不過，來自德克薩斯大學奧斯汀分校McCombs商學院的一項新研究表明，這可能是徒勞的——即使你的智能手機無法使用，你的認知能力也會明顯降低。這項研究成果發表於Journal of the Association for Consumer Research期刊上。

McCombs助理教授Adrian Ward和共同作者對近800位智能手機用戶進行了實驗，試圖測試人們的手機即使在沒有被使用時，他們完成任務的能力。

在第一個實驗中，研究人員要求參試者坐在電腦前，進行一系列需要充分集中注意力的測試。這些測試的目的是衡量參與者可用的認知能力——即大腦在任何給定時間保存和處理數據的能力。在開始之前，參試者被隨機指示將自己的智能手機放在桌面上、口袋、包里，或者另一個房間。所有參試者都需要將手機轉為靜音。

研究人員發現，將手機放在另一個房間的參試者在認知測試中的表現比那些手機放在桌上的參與者明顯更好，和那些將手機放在口袋和包里的參試者相比也稍好。

這意味著，即使人們認為自己充分專註於手頭上的任務，但智能手機的存在仍然會降低可用的認知能力並損害認知功能。 「我們觀察到一個線性趨勢，表明智能手機越是觸手可及，參與者的認知能力越低，」 Ward說， 「雖然你的意識心智並不在智能手機上，但是要求自己不要分心的過程，卻佔用了你有限的認知資源，這是腦力流失。」

在另一個實驗中，研究人員調查了參試者自述的日常智能手機依賴程度對認知能力的影響。參試者進行了與第一組相同的認知測試，並被隨機指示以將自己的智能手機放在桌面、口袋、包或另一個房間中。在這一實驗中，一些參試者還需要關掉手機。

研究人員發現，智能手機依賴最嚴重的參試者認知測試的表現更差，但是只有當他們將智能手機放在書桌、口袋或包里時才有這種差距。

Ward和他的同事們也發現，智能手機的開關、在桌上是面朝上還是面朝下都沒有什麼關係。只要將智能手機置於視野之內或觸手可及的地方，就會降低人們在任務中的注意力和表現，因為他們的大腦不得將部分精力花在「不要玩手機」這件事上。

Ward：「參試者並非因為在手機上收到信息而分心。智能手機的存在本身就足以降低他們的認知能力。」

End

參考資料：1）The mere presence of your smartphone reduces brain power, study shows 2）The Mere Presence of One s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity

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