不同顏色水果有著不同功效

橘黃色水果代表的水果：

檸檬，芒果，橙子，木瓜，柿子，菠蘿，橘子等它們都是含有天然抗氧化劑，是迄今為止防止病毒活性最有效的成份，可提高機體免疫功能。而柑橘類水果中的橘色素還有抗癌的功效。

紅色水果代表的水果：

番茄，石榴等它們含有類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抗制癌細胞形成。而且，紅色水果所含的熱量大都比較低。

紫黑色水果代表的水果;

葡萄，黑莓，藍莓和李子。它們含有能消除眼睛疲勞的原花表素，這種成份還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積。相比淺色的水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C。此外，紫黑色水果中鉀，鎂，鈣等礦物質的含量也高於其他水果。

綠色水果代表的水果：

青蘋果大多含有葉黃素或玉米黃質，具有保護視力的作用。所以不同水果對身體的不同好處還是有區別，多吃水果有益健康。

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