醫生，我掉那麼多頭髮，到底算不算脫髮？！（真實防脫髮經驗）

天天洗頭每次都能看到一縷一縷的頭髮順水而流

而你依然不知道自己是正常的掉發還是真的脫髮

晚上梳完頭

早上一睜眼看到梳子上布滿了頭髮的慘狀

真的是嚇死自己了

兢兢業業護理頭髮這麼多年

卻還是大把大把掉頭髮

.......

而更更更扎心的是

別人的頭髮是

這樣??

或是這樣??

我該怎麼治理我的脫髮呢？

來！

一分鐘！

判斷下你是不是脫髮！

1、掉發數量

正常情況下＝每天掉頭髮不會超過80根

脫髮≧100-200根左右

2、頭髮密度

肉眼可以觀察到

局部頭髮變稀

髮際線上移

別擔心

脫髮不外乎

病毒感染

經常燙染

壓力大

熬夜

.......

哦

還有遺傳

幸運的是

只要找到誘因

用正確的方式去護髮

重新擁有濃密烏亮的秀髮是指日可待的~

驗證有效的解決辦法：

1、吃吃吃，連吃都不會活該掉頭髮

高蛋白的食物

：雞肉，大豆，雞蛋等等都吃起來，這些東西都能夠促進頭髮生長，防止脫髮，頭髮乾枯，裂開。

含鹼性物質食物

：新鮮水果與蔬菜必須大量吃，對頭髮生長更有益。

含鐵多的食物

：補充應適量吃些動物肝臟，但因脂肪含量很高，每周不宜超過2次。

含維生素E的食物

：萵苣、捲心菜、黑芝麻等，防止毛髮衰老。

含雌激素的食物

：平時要適量吃些大豆，豆漿，豆腐等富含雌激素的食物。

2、找老中醫西醫調啊，抹啊，吃藥啊，這有什麼猶豫的！

美少女們，都脫髮了，你想正值花季美麗青春無敵的時候沒頭髮？

快去看病吧，有些人的脫髮是病毒感染的，皮炎性的，這種你吃再多草都沒用，看病是你唯一的選擇！

網友替你總結了靠譜的辦法

??

還有中醫治脫髮的心得

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3、適當運動，保證睡眠

動起來啊，寶貝們，別一天到晚葛優癱，沒啥好處的。

運動既能幫助你減輕壓力，促進代謝，還能保證毛髮的正常代謝。

還有，睡覺啊。你是想說，誰沒睡啊！我只想問你， 你睡夠了嗎？你早睡了嗎？你睡的好嗎？

晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足很重要，可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

而且盡量做到每天睡眠不少於6個小時吧，好習慣對身體怎麼都好。

4、保持樂觀的心態

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲......

我想說，要掙錢誰壓力都大！可有些人就是能夠該吃吃該喝喝該玩玩，工作起來效率又高。

你一煩心壓力大就會掉頭髮

你一緊張過度用腦就會掉頭髮

你一焦慮煩悶受刺激就會掉頭髮

哥們，恐不恐怖！嚇不嚇人！那你還有臉焦躁煩悶緊張抑鬱嗎？

在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

5、勤洗頭及梳頭

每天早晚梳梳頭，感受下梳頭的感覺多爽。刺激頭皮、改善頭髮間的通風。

由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

她們用過的那些防脫洗髮水

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總而言之，就是別懶，該看病看病，該吃起來的吃上，該動起來的多出去走走，早睡別熬夜別作。

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怎麼可能是普通人啊？

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