身為女人卻不知濕氣重不重？只要你低頭一看便知

夏天果真是個沉悶的季節，特別是南方地區氣候濕熱，大家都不喜歡出門，在室內有空調享受，但是常在冷氣下，身體就會變得軟弱，就是大家所說的「空調病」，對於有濕氣的人來說，在空調下待久了，還會使濕氣加重！

中醫認為濕氣為萬病之源，對於女性來講，濕氣重更是一個噩夢，每個女人都是愛美的，但濕氣重會嚴重影響你的顏值。像長痘痘，臉上出油，臉色蒼白以及肥胖，這些都是拜濕氣所賜，既然危害這麼大，你還能忍受？

濕氣重會出現什麼癥狀：

一：出油，長痘痘

濕氣粘膩，在臉上表現為油狀，容易使空氣中多種細菌附著，細菌滋生破壞的可就是女人的臉蛋，這也是痘痘產生的主要原因，有些人前胸和後背也會長痘痘，濕氣重的甚至還會有濕疹，這對女性傷害可是巨大的。

二：小肚子大

很多女性出現小肚子比較大的情況，她們會以為是胖了，但是她們也沒有多吃什麼，這有可能就是濕氣引起的了。濕氣重會導致水濕滯留在體內，越積越多，就會造成小腹水腫，如果不抓緊祛濕，等濕氣凝結，就會形成肥胖。

三：大便不成形，不易沖

濕氣會影響脾胃，導致脾胃虛弱，人體的消化功能下降，從而出現大便粘馬桶，不成形的現象，這種是非常典型濕氣重的癥狀了。

四：口臭，睡覺流口水

脾胃受到濕氣的侵蝕，消化不良會使身體淤積很多垃圾毒素，口氣就會非常難聞，多餘的水分排不出去，就會出現睡覺流口水的情況。

五：婦科疾病

濕氣重對女人最大的危害就是會帶來婦科疾病，如陰部瘙癢，有異味，白帶增多，月經不調等都是因為濕氣重引起的，種種這些對女人可真是折磨。

不管什麼時候，只要從個人的生活習慣做出調整，不用你主動祛濕，濕氣自己就消失了，注意改掉自己的一些壞習慣。

1、懶惰，一坐就是一天

一個懶惰的人，就算沒有外界因素，她的身體也只會越來越差。長時間不動，水濕沒有得到運化，就會越積越多。

2、夜生活過多

酒助濕邪，如今城市中越來越多的人晚上才出沒，經常結伴喝酒玩樂，特別對於女人來說，女性陰柔，濕氣更容易加重！

其實祛濕不難，簡單兩三招就有效

1、泡腳

泡腳是非常簡單的祛濕方法，有沒有濕氣又可以泡一下。在泡腳水添加生薑、艾葉或者花椒等祛濕驅寒之品，在睡前泡一會，對睡眠還有幫助。

2、多走多動

想濕氣不在體內淤積，就要多走動，讓身體器官活絡起來，對排毒祛濕有著非常好的效果，能出汗的話更好，這是看得見的祛濕。

3、薏米紅豆湯

對於吃貨來說，既然是吃，為什麼不選擇用吃來祛濕呢。《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」其中薏米能祛濕效果大家都知道，但是我要說一個大家不知道的，中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值就越高。

大家都聽說過雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。那麼你有沒有對比過呢，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，正是因為如此，當年皇帝只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品，金沙薏米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史。

薏米紅豆湯

1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆（比例1:1:1）和冰糖（適量）。

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮，但是熟的慢。

薏米山藥芡實粥

材料：山藥、薏米、芡實適量即可。

做法：薏米需浸泡半小時，三種食材同時放入，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。

提問：

你生活中有這些壞習慣嗎？

你祛濕的辦法是什麼呢？

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