痛風反覆發作疼痛難忍？堅持吃點鹼性食物，降尿酸痛風不再來

對於一些患有「痛風」的患者都知道，之所以患有痛風，一般都是由尿酸高引起的。痛風一旦發作起來，真的是讓人「痛不欲生」，並且痛風的時間長了，還會伴隨著關節腫脹、僵硬、畸形等關節變化，所以我們要及時治療痛風！既然要治療痛風，那麼我們就要從本質出發——高尿酸。

說起「三高」大家可能都不陌生，分別是：高血壓、高血脂、高血糖。它們給我們的生活帶來了很大的影響，那麼「高尿酸」又是什麼呢？它便是第四高！一般較輕的高尿酸，在一段時間後，尿酸值會自動降下來，慢慢地恢復。但若是我們不能很好的控制病情，注意日常作息，飲食習慣，就會導致尿酸高，持續不降，長期的尿酸高會給我們的身體帶來很大的傷害。

那麼，我們究竟該怎樣才能控制高尿酸、甚至把尿酸值控制在正常、標準的水平呢？首先我們要做到多休息，當痛風急性發作時，關節劇烈疼痛時，多休息，可以減輕關節疼痛的負擔。另外，我們還要避免吃一些嘌呤高的食物，因為嘌呤含量較高的食物會導致體內尿酸水平升高。像一些青魚、豬頭羊肉、一些野味、肉類等食物。最後，可以多喝一些有助於將尿酸的食物，比方說下面這些：

葛根粉是一種天然的鹼性食物，因為是深山野生植物，所以不僅含有豐富的營養，還是天然綠色食品。能延緩衰老，預防心腦血管疾病，所以「四高」病人食用最好不過。另外它還有很好的減肥與美容效果，非常適合愛美的女性喝。

尿酸高其實也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液中的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。這時我們可以多喝點玉米須水能幫助促進新陳代謝，將體內的酸毒排出體外，同時玉米須是鹼性食物，能降低體內的酸度。

黑芝麻核桃黑豆粉，它是烏髮的好幫手，每天喝一杯補氣養血益腎，對男女老少都有好處。三高病人常喝能降低血壓、血糖，減少心腦血管疾病的發生。

對於患有痛風的患者，我們要多吃一些含有維生素C的食物，比方說多喝點這種檸檬茶，檸檬茶中含有豐富的維生素C，對於治療痛風有著很好的功效。此款檸檬片中，還含有豐富的蜂蜜成分，具有很好的潤腸防便秘的作用。

紅豆薏米粉也是很好的鹼性食物，它裡面是由紅豆和薏米組成的，紅豆對心，為心肌供給營養，預防心臟病。薏米是祛濕美容的好食材，夏天每天吃一點能讓肌膚嫩出水。三高病人高尿酸病人和減肥人士最適合食用。

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