7步破悶騷，走向和諧性福

藍顏紅顏感情連接可以很深，但感情再深也不能以伴侶相稱，為什麼？因為通常意義上的伴侶，是有性關係的。

在現實里，好些原本關係不錯的伴侶因為性不和諧而導致感情變差甚至破裂，通常對外都說「性格不和」。

你和伴侶的性和諧嗎？遇到不稱心時，你是如何處理的？

常在河邊走，哪有不濕腳！每對伴侶都會遇到不稱心的時候，這時，我建議你這樣做。

1．調整觀念。

食色性也，性慾和性需求，就像吃飯那樣平常。吃飯講究口味、色香味、烹調方法，希望日日鮮，在性生活上也完全可以。

能否順利溝通，就看這一步了。不少伴侶的問題就是單純的性觀念的問題。

2．理清想法。

自己希望在性生活的頻率、環境、方式、流程、體驗等上有怎樣的期待。（如果你對其中具體內容沒有概念，不能提出自己的喜好來，請自行找小電影掃盲。）

3．評估現狀。

自己在性生活的頻率、環境、方式、流程、體驗等上是怎樣的狀態，和理想還有哪些差距。

4．評估意願。

自己願意為此付出哪些、在行動上做出哪些改變？有些時候，有不滿和有意願是兩碼事。你知道，有些人對一件事叨叨了幾年卻沒有採取任何行動。

5．伴侶溝通。

把你的想法完整地和伴侶進行溝通。

看看自己的想法哪些和伴侶的是一致的、哪些是不一致的。

同時，一定要聽聽伴侶的需求和想法。伴侶性，這是兩人的事。

6．處理差異。

這是重要同時也不太容易處理的一步。

升級觀念。不少人是第一次和伴侶聊性聊得如此深入，有些人是第一次這樣深入地了解自己。不管自己、對方有什麼樣的觀念、想法（性幻想）都是可以理解的。

一般差異。這是你或者對方稍作努力就可以滿足差異。這個，努力滿足就是。這類差異是相對容易補齊的。

中等差異。這類差異是指彼此的性取向、性觀念還都屬於同一類型，只是在性慾、性能力等上的差異比較明顯，比如日更與周更的差異。那這就就需要彼此找到中間路線，一個努力點一個壓制些，一個提速些一個減速些…可以考慮藉助情趣用具等來提高性生活質量。如果是生理機能上制約，建議尋找專業支持，比如我們的性養生。

嚴重差異。這類差異是指彼此的性取向、性偏好有明顯的不同，比如BDSM、LGBT、或是其他偏好。這類差異有明顯的個人偏好、以及在生理、心理層面的根源，現在都用「性少數」來表述，而不是之前的「性變態」。或許你不太清楚BDSM、LGBT具體指什麼，請看，

綁縛（bondage）與調教（discipline），支配（dominance）與臣服（submission），施虐（sadism）與受虐（masochism），女同性戀者（Lesbians）、男同性戀者（Gays）、雙性戀者（Bisexuals）與跨性別者（Transgender）。

這類差異，協調融合起來，會有更大的挑戰，你們要認真思考慎重決定。

7．持續優化。

需求和偏好，在時間的長河中，會有變化，有的還是比較大的變化。記住，規則就一條，當你感受到不稱心、不和諧時，就及時溝通、積極應對。

幸福、性福都是自己的，自己是第一也是唯一負責人。

助你幸福。

心愛?弘曆性養生第450期

本號原創，每周五更新。

內容：提升幸福力——身、心、性、婚等4方面。

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