跳繩的好處多多 促進長高不是難事
跳繩是我們非常熟悉的一種運動方式，而且它非常簡單方便，一般只需要一小塊場地和一根繩子就可以進行跳繩鍛煉了。跳繩，就是在繩子打落的瞬間雙腳或者單腳跳起，只要不絆到繩子就可以進行下一次的跳躍，如此反覆計數的一種簡單的運動。
有人很喜歡跳繩，喜歡那種跳躍的感覺。跳繩愛好者似乎可以永無止境地跳躍下去，有些專門的運動員能夠飛快舞動繩子，雙腳做出原地衝刺的動作，這時候你幾乎都看不見繩子的蹤影，就看見他們的手腳在和諧地運動，非常有感染力。
很多人堅持跳繩是為了達到一定的鍛煉效果，跳繩的過程中，手臂和雙腳的協調性得到了很好的鍛煉，腕部肌肉，大腿小腿和腳關節也能得到很好的強化作用。不斷的彈跳練習也是主要的鍛煉方式之一。
正是因為這種有效的鍛煉動作，所以跳繩對長高是有很大幫助的。特別是對於正處於發育期的青少年來說，跳繩幫助骨骼發育的作用尤為明顯，很多人長期堅持跳繩，也如願以償地達到了自己的理想身高。
身體就是這樣，你鍛煉的多，使用的多，它就越強壯，相反，如果你長期荒廢某部分功能，那它就會慢慢退化。跳繩就是一種簡單有效的鍛煉方式，通過長期堅持，促進腿部骨骼的發育，從而幫助長高。所以，想要長高的話，不妨嘗試跳繩的鍛煉方式。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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