眉心長痘說明你心臟不好，再不注意可能要出大問題了

印堂也叫眉心，這個地方長痘痘，可能預示著你的心臟碰到麻煩了。維一在這裡給大家介紹幾道「補心」的美食，快來做個有「心」的人。

一、藍莓

藍莓里含有可以幫助血管擴張的成分，可以降低血栓和心臟病的危險。每周吃五次以上的藍莓能降低患心臟病的風險，是非常好的「強心」食物。

什麼？你問我藍莓怎麼吃？

做為一種小型漿果，藍莓直接吃就好了，又美味又營養還方便。

藍莓雪梨汁藍莓雖好，但是一次也不宜吃太多。所以除了直接吃，打成汁來喝也很好。雪梨去皮去核切塊，和藍莓一起放到料理機里，記得要加少量礦泉水。打成汁就可以了。還可以根據口味加入適量蜂蜜。

二、燕麥、豆類

燕麥和豆類可以降低膽固朜和血液的粘滯性，幫助減輕以及的壓力。它們還含有豐富的膳食纖維，能起到和降低膽固朜類似的作用，而且還可以降血壓。

五穀豆漿

黑豆，黃豆，燕麥，小米，麥仁。浸泡6小時，放入豆漿機，按電器使用要求加入適量水，選擇豆漿功能鍵即可。

三、茄子

茄子能夠限制人體對膽固朜的吸收，並且還可以把腸道中過多的膽固朜裹在一起帶出體外。會做菜的人都知道，做茄子如果油放少了是不行的，所以吃茄子即容易攝入過多油脂，但是也可以用這個特性來幫助從體內「吸油」。

清蒸茄子

紫皮茄子上鍋蒸10-15分鐘，晾涼後撕成條，加蒜泥、鹽、香蔥、芝麻油一起拌均就好了。

四、堅果

堅果富含不飽和脂肪酸和對心臟有益的氨基酸，可以降低患心臟病的風險。

堅果

堅果營養豐富，好處多多，但是也不能多吃，每天攝入量在50克左右比較好，大約就是一小把的樣子。

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