三種夏季家中常備的消暑食材

夏季如何養生保健呢?最重要的一個問題就是應該如何消暑呢，夏季炎熱，很容易出現中暑的情況哦，你知道應該如何去做的嗎，下面的這些食物的選擇很不錯，具有很好的保健的作用和效果的呢，來看看這些具體的介紹吧。

綠茶

夏天午後，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外，大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。綠茶可以有清熱解毒的作用，可以有提神醒腦的效果，而且還可以補充水分。

白菜

白菜性平寒、味甘，有清熱、養胃、解毒的功效，尤其適宜脾胃虛弱或病後體虛者食用，並有防治習慣性便秘的作用。白菜煮熟後，別放置過久，以免滋生細菌。

蜂蜜

據《本草綱目》記載，蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效。早起後，喝一大杯溫蜂蜜水，有助於化解暑熱。不過，一歲以內的嬰幼兒、肝硬化患者不宜飲用。蜂蜜可以有解毒清熱的效果，而且還可以有潤腸通便的作用哦，是不錯的夏季必備消暑神器。

關於夏季如何消暑的這個問題，小編介紹了一些食材，這些食物都是不錯的養生之選，而且還可以有保健的作用呢，是不錯的清熱解毒養生的食材類型，大家可以經常吃，可以有清熱解毒解暑降溫的效果，是夏季解暑必備食材，大家可以試試、

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