腦溢血來臨前有7個徵兆，9個方面來預防，早知道可保命！

腦溢血也稱為腦出血，是一種中老年高血壓患者常見的腦部併發症。作為一種隨時都會危及生命的突發性疾病，發病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多數原因之一！

腦溢血手術中

大家都要極其留意，因為這些都是腦溢血發病的前兆。具體如下：

信號1：突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。

信號2：流鼻血：一些人在腦溢血發病前經常出現反覆性的流鼻血。

流鼻血

信號3：舌根發硬、嘴角流口水，突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清的情況。

信號4：突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。

嘴歪

信號5：喝水吃飯的時候經常嗆咳，這個中招的人很多哦.

信號6：嗜睡，一些人在腦溢血發病前會出現過度嗜睡癥狀，且通過睡眠也無法消除疲憊感。

嗜睡

信號7：眼底出血，,眼部明顯充血，看東西時模糊不清。這也是腦溢血的一種表現。

如果出現三個或以上，則一定要給於足夠的重視，及時就醫，防患於未然。

腦溢血後遺症

對於腦溢血患者，因腦出血後，腦組織會受到一定的破壞，腦功能也會出現相應的障礙，所以，即使經過治療，不同患者仍會留有不同程度的後遺症。腦出血後遺症的癥狀最常見的是偏癱，具體表現為一側肢體肌力減退，活動不利或完全不能活動，常伴有同側肢體的感覺障礙如冷熱、疼痛等感覺減退或完全不知，有時還可伴有同側的視野缺損。

為了減少腦出血對我們自己及親人產生傷害，除了留意這些危險信號，在防治腦溢血方面我們能做些什麼呢？

腦出血的預防主要分9個方面：

預防1：監控高血壓，我們知道，高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

預防2：保持良好的生活及睡眠習慣，既可以預防腦溢血，這一點也是高血壓、高血脂症患者等腦溢血易感人群治療原發病的重要基礎。

預防3：戒除煙酒，嗜好煙酒者應予以戒除或加以節制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒除煙酒。

預防4：多喝茶飲，多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

菊苣根茶：菊苣根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對心血管疾病的中老年人保健十分有益。

蒲公英龍鬚茶：長期飲用蒲公英龍鬚茶，能輔助降血壓。但玉米須降壓作用較弱，如果是高血壓比較嚴重的病人，一定要堅持服用降壓藥，中藥只能作為輔助降壓調理用。

鱷嘴花茶：是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。

綠茶：綠茶中含有的茶多酚能溶解多餘脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶里的茶酸元素還有助於降低膽固醇，間接達到降三高的作用。

預防5：必須堅持適當體育鍛煉，應選擇自己力所能及的體育運動項目，持之以恆，在鍛煉時還應避免劇烈的運動或過度疲勞。

預防6：防寒避暑，避免因低溫和高溫導致血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度劇增而發生意外。尤其冬天是疾病高發季節，一定要注意防寒保暖。

預防7：左手搖扇，數人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發生。

預防8：飲食要清淡一點，盡量少吃含膽固醇和脂肪較高的食物，糖分高的食物也要操控。恰當多吃豆類和生果，綠葉蔬菜以及魚類，特別是對血壓高、動脈硬化的病人特別要注意。

預防9：穩定情緒，保持樂觀情緒和精神愉快，做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。遇到重大事件應注意冷靜，避免情緒過度激動，防止血壓突增。

健康重在預防，非常感謝您的閱讀，記住以上信息，早發現早治療！祝大家都有個好身體！

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