血管堵塞是誰惹的禍？如何讓血管不「生鏽」？

俗話說：「血濁致百病，血靜病自消」，足以看出血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。血液是唯一貫穿人體所有部位的器官，身體的很多毛病都是血流不暢間接引起的，然而許多人一聽說「血管堵塞」這四個字，就會想：血管裡面肯定是有「垃圾」需要清理了，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。但實際上真的有血管垃圾需要清理嗎？ 什麼是血管垃圾?

什麼是「血管垃圾」？

其實，血管里並沒有「垃圾」「毒素」，所謂「血管垃圾」指的是細胞在新陳代謝過程中所產生的代謝廢物，屬於自然產物。多數情況下，這些「產物」並不會對身體造成損傷，它們會隨著血液運送到特定的身體器官，最終被肝臟、腎臟進行代謝分解並排出體外。這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產物」，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。

如果希望代謝廢物能加速排泄，最簡單的辦法就是每天喝足量的水。

血管堵塞是怎麼一回事？

人的血管就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。既然血管中並無「垃圾」，既不會堵塞血管，也不會誘發「三高」。那麼有些人存在的「血管堵塞」問題又是怎麼回事呢？

其實，導致血管堵塞，罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉。但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多還會在血管壁上不斷堆積，致使某些部位的血管壁越來越厚，管道越來越細，血液活動速度越來越慢。例如膽固醇，如果長期存在於血管里，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

除此之外，自身的凝血系統功能失衡也是造成血管堵塞最大的元兇之一。正常情況下血管中的血液是不會凝固的，這是由於血管內皮細胞在起作用，不過它有著抗血栓形成和促血栓形成的雙重作用：在正常情況下以抗血栓形成的作用佔主導，藉以維持血液的流通。不過在各種致病因素的作用下，血管內皮細胞雙重作用會出現平衡紊亂，繼而促發一系列的病理反應，其中就包括了形成血栓、堵塞血管。

血管堵塞的危害

血管堵塞後，最直接的影響就是血管變狹窄，導致相應器官供血不足。血管堵塞程度不同，身體的變化程度也就不同。當動脈血管堵塞50%，含氧量減少七成。於是出現頭痛、頭暈、心慌、胸悶、失眠、乏力、多夢、煩躁、視力模糊、耳鳴、便秘、血壓血脂、血糖升高等症；當動脈血管堵塞70%時，發作心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓、糖尿病周身併發症等心腦血管疾病。

預防血管堵塞不是一朝一夕的事情，需要長時間的調理。所以我們要重視起來，預防的方法有很多，在飲食方面盡量保持口味清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，並保證有足夠的蛋白質、維生素、纖維素和微量元素，多食水果、蔬菜來潤腸通便，注意規律作息和體育鍛煉等。最根本的方式是：平衡體內脂類代謝和維持自身的凝血系統功能平衡，有效及時地「疏通」血管。

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