三伏天來臨！月子該怎麼「坐」？

悶熱潮濕是三伏天最明顯的特徵，趕上了這麼個季節坐月子的媽媽，也是不能更同情了。為啥？不是因為熱，更不是因為曬。而是那些美其名曰「為媽媽好」的中國式坐月子陋習。不能洗澡？不能洗頭？不能吹空調？不能開窗？不能吃水果？……這些「不能」放在夏天，簡直就是滿清十大酷刑。對於新媽媽來說，如何在三伏天舒適的坐月子呢？

1、忌捂汗

老一輩的人堅持坐月子要捂，不能開窗不能見風，要把產婦包裹嚴實。但是三伏天悶熱，如果汗液嚴重不能及時排出，可能捂出痱子或者造成中暑。

2、忌生冷

天氣炎熱人們喜歡吃冰冰涼的西瓜，但是產婦身子虛，不能吃涼的生水果，所以應該忌口，不可貪圖一時享受。同時，冷飲、冰淇淋等更不要出現在月子里。

3、忌勞累

坐月子時應該靜養，適當活動活動就可以，不適宜起床做家務。當然，老公也要負責照看寶寶，減輕老婆負擔，讓老婆多休息，快點恢復元氣。

4、忌涼水

三伏天真的非常熱，很多人喜歡每天沖涼水澡解暑。對於產婦來說，涼水是頭號敵人，即使滿頭大汗，也不要用涼水洗臉洗澡。產婦刷牙漱口也要使用溫水，擦拭身體也用溫水，只要接觸到水的部位，都要使用溫水。

5、忌大補

三伏天坐月子應該忌油膩，忌大魚大肉的大補。特別是產後前兩周，應該以清淡飲食為主，等惡露排盡再慢慢增加食物種類。

6、忌常哭

月子里應該保持愉悅心情，不要情緒激動，更不能哭泣。三伏天的炎熱，有可能引起產婦不適，另外媽媽心情不好，也會引起奶水減少的哦！所以，家人應該主動關心，照顧好媽媽的心情。

想「科學坐月子」，說起來容易，實施起來確實要困難很多。因為一旦你有違傳統的月子法，身邊就會有很多七大姑八大姨，特別是婆婆現身說法：

「你不好好坐月子，別看現在沒事，以後就會落下月子病，陪伴你終生」「現在無所謂，將來老的時候你就後悔了，關節疼、頭疼，麻煩全找上來!」…

這讓很多媽媽不敢不從，不怕一萬就怕萬一，婆媳關係往往也是多一事不如少一事，想著忍忍也就過去了。所以，你必須要有一個堅定的信念：我要科學坐月子，讓那些莫名其妙的月子陋習都見鬼去。自己的身體自己做主，這個權利還是要爭取的！希望夏天坐月子的媽媽，都能順利度過此劫！

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