稀缺的生活自愈禪

最新 07-01

「說實話不知道怎樣做才能不逃避，不壓抑，真實地表達自己的需求和情緒不知道該怎樣才能放過自己」。

「你對周邊的關係，總不是那麼自信。你害怕聽到拒絕的聲音，與獨自做事的辛苦相比，被拒絕的時候，你能聽到內心流血的聲音，那樣會有背棄的感覺，更痛。所以，面對他人介入可以更順暢地解決的事情上，都選擇了獨立完成。這樣，你發出的需求越來越少，相應的，遭受拒絕的機會也的確減少了。面對他人的求助，明明你覺得你承擔不了，但是，為了獲得上司對你的良好印象，朋友家人對你的喜歡，你都一一承接下來，努力完成得很好。於是，外界對你的真正需求也漸漸聽不見了。直到，你再也扛不住。你病倒了。疾病，可能是你自我保護的一種方式而已。」

「我認識的所有人，從來都是你有好的，他們便恬不知恥搜刮你。但你有什麼事情，他們在背後笑話你都來不及。所以我恨我所處的環境中的所有人，我鄙視那些以為自己挺好，沒有底線亂活著的人。」

「怕虧欠別人，怕被別人不喜歡，怕被別人看不起，怕被別人拋棄或傷害……」

「其實很多時候你我的心情和心理需求都是相似的，或許我們該學會的，就是如何勇敢並用正確的方式釋放自己的內心真實需求，建立起彼此互相依賴的人際關係。（什麼是正確的方式?個人認為最起碼要注意兩點，一點是自己表達釋放自己的需求同時能站在對方角度思考，不會引起對方的反感的方式；第二點是能察覺到對方的心理需求並能夠幫助對方，畢竟最好的依賴是相互依賴而不是單方面依賴）」

「要怎樣慢慢釋放自己呢？」

「你和誰是同學這個事情幾乎可以認為是不可控的，而朋友往往是雙方的選擇，也就是說，同學不等於朋友;就我個人感覺來說，高中和大學的氛圍差的不是一點半點。高中的時候全班每個同學來問我問題，我都願意去幫忙，因為這樣的話即使全班同學都得到了我的思路然後都比我考得好，河北省幾十萬考生，我也是只掉了50多名，我又不想去清華北大...但在大學裡，別人哪怕比你強那麼一點點，說不定你的獎學金或者保研名額就沒了。所以說大學同學比高中同學多一分戒心，同學和朋友是不一樣的。」

「曾經也總是舍不下說不，總是求助於他人。當朋友被求助得不耐煩後，非常恨鐵不成鋼地對我說：「算我求你，能試著為自己說一聲『不』嗎？」從那以後，我便很隨心地去做很多事，儘可能在不刺激到對方的情況下拒絕那些我不想做的事。我這個人，愛我的人喜歡我就好，至於那些不喜歡我的人，關我什麼事。」

「總在想怎樣與這個世界和諧相處，後來發現自己妥協才不會引發衝突，再後來，我厭惡這樣的妥協，我渴望我做自己，表達自己的觀點，再後來我選擇一半一半，但好像這樣仍舊讓自己不舒服。」

「我就有時候在想，我為什麼不能為自己而活啊。我為什麼要迎合社會啊，所以有的人都說唉為了生存嘛，然後都是一臉無奈和疲倦，所以我們都是討厭這種行為方式的啊，那到底誰逼的我們為了迎合社會去做一些我們極度討厭的事呢！！」

對於自我意識的掌控。

決定你的生活質量。

不論晴天雨天，

願你都能在心中自帶一份陽光。