這道肉菜,教你一招懶人版秘制料汁,比飯店大廚做的好吃百倍!
【香香科普:醋溜木須的起源】
要說這道醋溜木須,可真算是一道清真名菜了,而它的發源地則在又一順。
據說,當年京劇藝術家馬連良先生是回民,常到清真飯館就餐。大概他的住地或演出的地方離又一順不遠,所以非常喜歡到又一順用餐,有時演戲時間比較緊張就點一個攤雞蛋和蔥爆羊肉。有一次他把兩菜拌在一起吃,覺得味道不錯。就招呼大廚楊永和師傅,同他講今後可以把攤雞蛋和蔥爆羊肉放在一起做。於是醋溜木須就在又一順產生了,後來這做法在北京城廣為流傳,成為一道清真名菜。
今天呢,香香從外面餐廳吃完這道菜回來,覺得味道真心一般,就真的想做出這道菜,沒想到,家人讚不絕口。
【香香食譜】
首先,我們準備以下這幾樣食材:
1、雞蛋3個
2、羊肉一斤
3、紅薯澱粉1小勺
4、超級適合懶人做法的一碗調味汁(陳醋:生抽:老抽:香油=2:1:1:1)
5、姜蒜分別切沫
外面買的紅薯澱粉不好用,香香這裡用的是純天然家磨紅薯粉,以後有機會再告訴大家做法哦。
秘制調味汁一碗,非常適合怕麻煩又想吃肉的你。
接下來呢,我們就需要做以下步驟,非常簡單哦,每一步都有圖。
1、紅薯澱粉加水,攪勻備用
2、羊肉切片,放入少許2中的澱粉水上漿
3、鍋中放入少許底油,雞蛋打散攤在鍋里,微定型後繼續攪散,盛出備用
4、鍋中再次放底油,燒熱後放蒜末少許,滑入上好漿的羊肉片,加入雞蛋。
5、依次放入蔥姜沫、水澱粉、自製調料汁。翻炒均勻,關火。
大功告成!來一張特寫吧。
這道菜有兩點特別需要注意:
1、自製調料汁的製作,掌握好比例。
2、溫油滑肉,溫油滑蛋。
3、水澱粉一定要在醬汁前放入,這樣羊肉更嫩。
【香香說營養】
羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外,羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助於提高身體免疫力。
一般人都可以食用,尤其適用於體虛胃寒者。適用量:每餐50克。
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