別再被騙了，超市的這5種東西，都是「偽健康食物」！
別再被騙了，超市的這5種東西，都是「偽健康食物」！
現在人都追求養生健康，去超市購物的時候，就挑選自己認為更健康的食物。其實超市的這5種東西，標榜健康，卻是最「虛偽的食物」！
1.早餐奶
早餐奶一般都是由鮮牛奶、白砂糖、麥芽粉、果蔬纖維等製成，因加了糖及麥片等，味道香甜，但同時也把牛奶稀釋了，蛋白質含量有所降低。所以早餐奶的營養比純牛奶要差一點。
2. 維生素C飲料
超市裡的維C飲料很受歡迎，又可以補充維C，又可以過嘴癮，很好的一件事。可事實情況是，即使是添加了維生素C的甜飲料，它的罪過也一樣不少，肥胖、鈣流失都算輕的，果汁中如果添加的維生素C是人工合成的，食用過量，可能會在人體內產生大量的草酸，導致尿酸結石等病症。
3.粗糧餅乾
大家好像想當然的認為只要是加上「雜糧」二字就是健康的。可事實真相是：這類餅乾有高達30%以上的脂肪和大量糖分，而且多為危害健康的反式脂肪和飽和脂肪，吃多了，對人體危害極大。
4.濃湯寶
很多朋友覺得濃湯寶方便又營養，真相其實是罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的「混合物」。
5.非油炸薯片
非油炸的薯片油脂含量一點也不低，也是高達30%，烘烤的過程同樣產生致癌物丙烯醯胺，因為超過140℃它就產生了。
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