產後頭髮乾燥、掉落你煩惱嗎？這麼做可以讓秀髮飄逸靚麗！

產後的媽媽可能會發現，自己的頭髮變得乾燥、枯黃，心情自然很鬱悶，當然也想知道如何做才能使秀髮飄逸亮麗。其實，這種情況也許媽媽都或多或少的經歷過，小編也深有體會，懷孕的時候感覺頭髮變得濃密而亮麗，可是產後就發現頭髮不但容易脫落，而且變得像雜草一樣，為此諮詢有關的專家，專家也對此做了一些介紹。

准媽媽在孕產期時頭髮的變化很大，其原因是由於體內激素的變化，頭髮在妊娠後期從生長期到休止期的轉換時間明顯延緩，正常時應進入休止期的頭髮並不進入，而是一直保持到產後，以致產後處於休止期的頭髮數量增加。產程延長、難產和精神因素等刺激可使頭髮由生長期提前進入休止期。處於休止期的頭髮呈瀰漫性脫落，產婦會發現在梳頭或洗頭時頭髮脫落增加。油性皮膚的人時間久了會引脂溢性脫髮，除了脫髮癥狀外，還會感到頭皮癢，有鱗屑脫落。

從平時的細節中，我們可以讓頭髮重新亮麗，比如一些美髮、養發的食品。

平時的日常生活，我們身邊其實有很多唾手可得的美髮佳品，像是肉骨頭湯，就具有減緩毛髮老化的功效。

做法如下：

先將骨頭砸碎，並按照 1比5的比例加水，待煮沸後，用文火煮1－2小時，即可關火。待骨頭湯冷卻後，容器底部會沉積一層粘稠物質，食之，不僅味道鮮美，還是健發妙藥。還有日常休閑小食品如：葵花子、黑芝麻、核桃均為養發佳品。

頭髮的成分中98％是蛋白質，以上食品因富含不飽和脂肪酸、維生素和蛋白質，而不飽合脂肪酸會使頭髮潤澤，維生素可防止頭髮脫落、乾澀。所以有充足的蛋白質對保證頭髮的營養和新生有重要作用。

另外，新鮮水果、蔬菜也不能少，其中的功能也是不可忽視的，比如對付脫髮，就可以用以下的小偏方，而且這種方法對付輕微脫髮，它的功效一定不會使你失望。

做法如下：

1、用鮮薑片或大蒜汁擦試患處，或在洗髮水中加入檸檬汁、食醋，均可促進頭部血液循環。

2、將生芝麻少許（40－100克）與淘米水（2500－3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻（50℃左右），每天洗髮一次，待頭髮干後1小時再用清水沖洗。此方法治療脫髮4天即可見效。

以上是對付輕微脫髮的方法，當然，如果是額部脫髮較多，就後就應限制食用人工合成的糖製品，如糕點、巧克力等，要多吃新鮮蔬菜；頭頂部脫髮較多，宜多吃脂肪食物，應以葵花子油做日常食用油；腦後部脫髮可多食各種深色蔬菜和水果。

產後要保持秀髮烏黑亮麗，還應做到以下幾點：

1、每日勤梳理頭髮，刺激毛髮再生，但不要用塑料、尼龍梳子，最好用黃楊木梳。

2、心情愉悅、充足的睡眠，避免憂鬱和精神過度緊張對於防治脫髮很重要。

3、要保持秀髮清潔是關鍵。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止患脂溢性脫髮。為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

生產後，產婦的各個部位都會發生變化，發頭也是其中之一，如何才能使秀髮飄逸亮麗，相信通過以上的介紹，新媽媽也有了一定的了解，但這也並不一朝一夕就能實現的，新媽媽除了平時要注意飲食以外，用偏方時還要有堅持下去的決心，只有這樣，頭髮才會又重新煥發亮麗的光彩。

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