緩解孕吐三妙招，第一招不僅能止吐還能美顏哦

孕吐是懷孕必須經歷的，孕吐使你心煩意亂，食欲不振，導致小寶寶營養物質短缺。有時你會想到吃藥止吐，又擔心藥物作用會讓寶寶畸形。為了你的寶寶健康請跟我學習止吐的方法。

孕吐

1.食療止吐偏方

買新鮮的生薑切成片狀，取兩片生薑，用開水浸泡5到10分鐘，取出生薑，加入紅糖或蜂蜜調勻即可飲用。生薑湯含有揮發性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、發汗等功能，最重要的是具有健胃止嘔、消水腫之功效。 蜂蜜是一種很溫潤的營養品，不僅可以保持孕媽媽的顏值，還可以增加免疫力，改善腸胃道吸收及睡眠質量，但是不宜多喝以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。此外還可以用糯米和生薑汁一同炒至到糯米爆破磨成粉末，用開水服用，可以緩解妊娠嘔吐現象。

食療止吐

2.適量運動止吐

適量運動不僅可以保持孕媽媽苗條的好身材，改善心情，還能促進血液循環，緩解孕吐癥狀。

適當運動

3.心理治療法

心態決定一切。想高興想哭都由你決定。懷孕時心理放輕鬆比什麼都重要，心情壓力不要過大，否則妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力，保持豁然開朗的心態。

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