睡覺「老」做夢?神奇點穴睡得香!
睡不安穩、多夢怎麼辦呢?
有很多朋友都會反映自己晚上睡覺的時候睡得不踏實,做夢就像放電影一樣一幕接著一幕,甚至有的朋友說「我放的是連續劇」。像這樣多夢的癥狀反映身體哪方面的問題呢?
我們知道人的睡眠當中如果出現夢的情況,其實是神智活動的一種反應,而心主神智,所以應該是心火比較旺盛,才會出現這樣的表現。我們經常聽到這樣一句話「日有所思,夜有所夢」,如果白天我們的思慮比較多,心火比較亢進,那麼晚上就容易出現多夢。當然治療的方法就是要平降心火。
哪些穴位可以幫助我們減少睡眠當中多夢的情況呢,今天就教給大家兩個穴位,第一個穴位叫作勞宮穴。
勞宮穴的位置:在我們的手上,中指自然彎曲(很自然的握拳),點在自己的手掌心上,點到的位置正好是在二三掌骨之間,靠近第三掌骨的邊緣處,就是勞宮穴。
點揉方法:點按勞宮穴的時候,朝向第三掌骨的方向稍微往掌心方向用力。為了加強降心火的作用,可以另外一隻手的食指點按在勞宮穴的對側(也就是手背上對應的位置,對應的位置叫作外勞宮穴)。兩個穴位的作用是相近的,都有平降心火的作用。
為什麼勞宮穴有平降心火的作用呢?
勞宮穴是手厥陰心包經上的穴位,心包經起於胸中,聯絡於心,並且連著我們上臂內側中間,經過掌心勞宮,出於中指末端。勞宮穴是一個滎穴,滎穴的特點就是可以瀉熱。它可以瀉心火、瀉心熱。平時自己煩燥就可以點一點勞宮穴,當然是白天不是晚上。
第二個穴位是一個耳朵上的穴位,這個耳穴在臨床當中加上以後對這種睡眠多夢的情況改善是非常明顯的,這個穴位叫作「額穴」。
在耳垂的上方叫作對耳屏,在對耳屏和耳垂交界的耳蝸的位置有一個穴位,靠近對耳屏的下方處就是額穴。如果睡眠多夢的話就經常在這個地方找一找有沒有明顯的痛點來進行點揉。
按摩方法:在點揉穴位的時候,可以找一根火柴棒或者是棉簽進行點按,找一找最疼痛的部位進行點揉,點揉的方法是點下去堅持5到10秒鐘,可以局部做一個輕微的揉動,然後鬆開,然後再點5到10秒鐘,輕微揉動再鬆開,如此反覆大概需要5到8遍,然後再對另外一耳穴繼續點揉。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具,可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。
小編推薦:
艾灸幫你解決,男女內分泌失調!
十病九寒,中醫艾灸告訴你寒從何而來?
夏季陰虛上火怎麼辦?——艾灸祛火效果顯神奇!
艾灸刮痧 退燒有奇效!
百病皆起於瘀,艾灸疏通經絡有幫手:刮痧!
※要命的牙痛,一根艾條就可解決!
※「太累」是一種病,艾灸讓你神采飛揚!
※道醫:精、氣、神健康長壽的基礎,推拿「五心養神法」!
TAG:艾蓬軒 |
※睡覺「打呼嚕」說明睡得香嗎?
※還在為貓咪奇葩睡覺地點而擔憂嗎?睡得這麼香我都想跑去搶位置啦
※為什麼寶寶睡覺姿勢越奇怪,睡得越香甜?看完背後「涼颼颼」
※夏天要幾點睡覺?睡多久才健康?這裡說得很透徹!
※狗狗嘴太大,睡覺打呼直漏風,看看奇葩睡姿誰最強?
※寶寶睡覺易驚醒,是做噩夢了嗎?
※你見過這樣睡覺的貓咪沒有?仰天長睡!
※世界睡眠日 睡覺打呼嚕就說明睡得香?
※不要看橘貓睡覺!
※睡覺總是睡不醒?世界這麼美好,您怎麼捨得睡覺?
※幾點睡才算熬夜?中西醫說法差別大!你一般幾點睡覺?
※貓咪睡覺怎麼睡?網友:總是睡我頭上!
※為什麼睡覺會越睡越累?這些事情睡覺時別做!
※你家寶寶睡覺打呼嚕嗎?別覺得孩子這樣好玩,這是病!
※睡覺總做夢,說明睡眠質量不好?
※寶寶睡覺打呼嚕是睡得香?NO!這些危害家長莫忽視
※你睡覺打呼嚕嗎?快來看看吧!
※狗子的奇葩睡覺姿勢,還能好好睡覺嗎?
※睡覺打呼嚕可不是因為孩子睡的香哦!
※看著這些貓睡覺,我也想睡,想摟貓睡