身體氣血不足有哪些治病因素

精氣神是我們口中經常念叨的一個話題了，一個人的精神面貌主要體現在他的身體狀況上，如果一個人的氣血不足的話，那麼看上去一定是無精打採的。這種人在我們的生活中其實有很多，並且引起氣血不足的原因是很多的的。有些人可能是先天性的身體虛弱導致的氣血不足，但是更多的還是後天不合理的生活飲食習慣導致的，下面就為大家介紹一下氣血不足的原因。

1、過度勞累是對氣的透支。中醫講「勞則氣耗」。氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習，都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的範圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那麼你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處於一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子。因此我們在年輕的時候就一定要注意自身的身體健康保養，不要過早的損耗自己的身體，年輕時候的損耗，等到自己年紀大了一定要飽受折磨的。

2、躺久了，氣也受傷了。有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累。氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位於身體的中部，是氣機的轉輸站，關係著氣的上升下降。「脾主四肢」，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期卧床的人食慾差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，後天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。我們一定要可懶惰，適量的運動對身體絕對是益處多多的。我們千萬不要再年少的時候就每天躺在床上玩手機，多運動對自己是很好的。

3、人要活動，才會產生熱量。簡單說就是人要活動，才會產生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生髮狀態了。我們可以在每天吃過中午、晚飯之後去外面的廣場上走一走、散散步、或者打打球都是很不錯的選擇。

上面的文章我們給大家簡單介紹了一下我們身體氣血不足是由哪些因素導致的，相信大家對這這一點也已經有了已經相對清晰的了解了。氣血不足是一件對身體危害很大的事情。氣血不足不僅自己的身體健康受損，而且對自己的生活和工作的影響也是十分巨大的。所以我們一定要從現在開始調理自己的身體。

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