三類食物仲夏節氣補氣養生

仲夏一般指的是農曆的五月份，這個時間氣候乾燥，而且氣溫低，出現一些不良的身體反應，比如說脾氣暴躁啊或者是中暑等等的一些問題，仲夏也是需要進補和調理的哦，那麼這個時候吃什麼可以補氣的呢，下面的這些中藥材最適合仲夏食用了

西洋參

到了夏天，更適合吃點兒西洋參，因為夏天的消耗最大，原本就氣虛的人到了夏天，或者過了夏天會覺得很累，和氣陰被熱消耗掉了有關係，因此適合吃點兒西洋參。西洋參一般一天10克就可以，隔水燉最好，如果沒時間，用保溫杯泡開，像喝茶一樣不斷續水，喝了一天之後再換另外10克新的西洋參。西洋參是人蔘的一種，夏季食用的話可以有緩解氣虛的問題，而且還可以有提高體質的作用。

黃芪

據葯書等記載，黃芪性甘微溫，具有補氣固表、利水退腫、托毒生肌等功效。値得一提的是，黃芪雖然一年四季都作補氣藥用，但更是夏季補氣之聖葯。夏季高溫酷暑，不少人可能會出汗較多，導致氣虛無力，肢體疲倦。「黃芪杞豬瘦肉湯」飮用之頗有補益。黃芪可以補氣，而且還可以緩解夏季高溫導致的出汗多啊或者是乏力的情況哦。

豬肚

豬肚有暖脾胃的功效。它實際上是豬的胃，性平味溫，中醫說它有補虛損、健脾胃的功效。適宜於虛勞瘦弱者食用，又適宜於脾胃虛弱，食慾不振，泄瀉下痢、中氣不足的人用，體虛者都適用。《本草經疏》說，豬肚，為補脾胃良品。《隨息居、飲食譜》也說豬肚「甘溫，補胃，益氣，止帶濁遺精」。豬肚可以有保護腸胃的作用，對於緩解食欲不振啊或者是補氣血有幫助。

吃什麼可以有補氣的作用，上面介紹了一些適合仲夏時節食用的一些補氣的中藥材和食材，這些食物都是有營養的，黃芪和西洋參是中藥材，可以有補氣的作用，可以提高人體的免疫，還有豬肚，適合仲夏食用可以補氣血，還可以調理腸胃，大家可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！