乳房脹痛！這惱人的小妖精該怎麼破？

乳房脹痛，相信很多產婦對它並不陌生，很多女性在妊娠之前也有過乳房脹痛的情況，我們今天著重說說妊娠之後的女性乳房脹痛該怎麼解決。

1、孕期乳房脹痛：

一些女性在懷孕40天左右的時候，由於胎盤絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。

方法建議：

懷孕初期，乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，包括乳房刺痛等等，這種情形的乳房脹痛，一般不需要治療。

2、產後乳房脹痛：

產後3－7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢，或者乳汁分泌太多，乳汁滯留在乳腺管內，導致乳腺管堵塞從而導致脹奶而使乳房脹痛不已。

方法建議：

a、媽媽們要相信，自己的乳汁是肯定能餵飽我們的孩子的。堅持純母乳按需餵養，讓寶寶有效的吸吮乳房，讓乳汁排出來，脹痛就能馬上緩解；

b、剛生產完的幾天，盡量不要吃下奶的湯水和食物，攝入的水分過多，乳腺水腫的會更厲害，也不利於我們乳腺的恢復，清淡軟爛食物是最佳選擇；

c、新媽媽一定要注意保護乳房，因為此時可能脹奶或水腫，一旦壓迫或者碰到乳腺，會使疼痛加劇，脹痛的狀況加重『；

d、不建議添加奶粉，有的媽媽看到寶寶吃不到奶著急而給寶寶添加了奶粉，此時添加奶粉不僅讓媽媽乳房得不到充分吸吮，還有可能造成寶寶乳頭混淆，糾正起來就很困難，甚至造成母乳餵養的失敗；

e、靠譜的催乳師，能幫助產婦疏通乳腺，緩解脹奶帶來的不適，讓乳腺通暢，增加產奶量從而使母乳之路更加順暢。

f、保持心情舒暢，做人嘛，開心最重要對不對？

也有媽媽們跟留言說是不是乳房不脹了奶水就少了。親愛的大家，我們哺乳過程中，乳房軟軟的才是哺乳的常態，脹痛是不正常的，所以大家不要感覺只有乳房脹奶寶寶才夠吃哦！

這是催乳大師的第256 篇與大家分享的文章，感恩您的閱讀和關注分享。

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