萬萬沒想到：睡覺時候的1個小習慣，居然會增加患癌風險！
萬萬沒想到：睡覺時候的1個小習慣，居然會增加患癌風險！
有很多朋友，特別是女性朋友或者兒童，可能會怕黑，選擇整晚上都開燈睡覺。其實這樣感覺很有安全感的方式，正在悄悄毀了你的健康！
1.開燈睡覺會讓你發胖
人體內有棕色脂肪和白色脂肪。白色脂肪是儲存多餘熱量的，而棕色脂肪則是通過分解白色脂肪變為熱量。晚上開燈睡覺不僅干擾人體生物鐘，還會干擾棕色脂肪，使得體內脂肪聚集和肥胖。
2.開燈睡覺會增加患癌幾率
有研究表明，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長，患乳腺癌的可能性就越大。
開燈睡覺會影響褪黑色素的分泌，褪黑色素的分泌受到抑制，身體內的癌細胞和腫瘤細胞可能就會飛速裂變生長，這也就增加了患上癌症的幾率，像乳腺癌、前列腺癌等。
3.導致近視
兩歲以下的寶寶，開著燈睡覺，長大後患有近視的機率會比在黑暗環境下睡覺的寶寶高出5倍。因為兩歲前寶寶的眼球正是快速成長的階段，而晚上的燈光會刺激眼球，導致眼球過度成長，造成近視的發生。
4.影響睡眠質量
褪黑素有體內安眠藥之稱，可以很好的控制人體的睡眠與覺醒時間。因此不管是小孩還是成人，晚上開燈睡覺都會導致睡眠功能絮亂。
※別再被騙了，超市的這5種東西，都是「偽健康食物」！
※日本最美健身網紅，原來除了二次元，日本還有腹肌女神！
※這5種食物居然在「餵養」癌細胞，不想得癌請遠離它們！
※男人身體的3個「要害部位」很脆弱，一定要護好！
TAG:健康放大鏡 |
※8種情況會增加患老年痴呆的風險，第7個是真沒想到！
※30歲男人的這5個壞習慣，都會增加猝死的風險，也許你正在做！
※睡前一個小習慣，竟增加患癌風險！真希望你沒有
※增加糖尿病風險的 4 個壞習慣，好多人天天都在做
※增加糖尿病風險的 4 個壞習慣，很多人每天都做
※女人注意：睡覺時有這種「表現」，患癌風險會增加超過2倍
※萬萬沒想到，流感可能會增加心臟病發作的風險！
※中年人的這5個壞習慣，都會增加猝死風險，也許你此刻正在做
※夜貓子們注意了！你們過早死亡的風險可能會增加10％！
※別睡了！睡眠太多，死亡風險增加14％！
※你還在天天喝這些飲料？它們會增加31%心臟病導致早逝的風險！
※萬千補藥不如睡好一覺！睡不好中風風險增加200％
※3個壞習慣儘早戒掉，「腸癌」最喜歡！沾上一個，風險增加一倍！
※每天睡覺超7小時，會影響智力、增加患糖尿病風險？
※「增加」壽命的3個行為，不少人沒有做到，尤其最後一個
※癌從口入？這4個吃飯習慣，都會明顯增加癌症發生，沒跟你開玩笑
※睡前一個習慣，增加患癌風險！打賭你肯定有~
※醫生提醒：這種食物不僅讓你發胖，還會增加10％的患癌風險！
※吃很多，你害怕的脂肪居然不增加，是如何做到的？
※這個大多數人都有的習慣，竟會增加87％的心血管死亡風險…