孕期這8個壞習慣千萬要不得，會傷害到胎寶寶！

懷了寶寶之後，准爸媽們最關心的還是小傢伙們的健康。為了讓寶寶能夠順順利利、平平安安的出生，准爸媽們更是「拼盡了全力」！

對此，南京世紀現代婦產醫院的李主任表示，想要胎寶寶更健康，想要分娩更順利，那麼孕期這8個壞習慣不能有：

（圖片來自網路）

1、節食減肥——提高了胎寶寶日後患上心臟病、糖尿病的風險

孕期節食減肥會減少能量和蛋白質的攝入，進而會影響到胎寶寶正常的發育和新陳代謝、影響體重；因節食而造成的營養不良，還會導致孩子成年之後患上心臟病、糖尿病的幾率大大的提高。

2、挑食偏食——嚴重的會導致胎兒宮內停止發育

孕期挑食偏食，會導致熱能和蛋白質的缺乏，最終就會出現胎兒宮內發育遲緩，甚至是停止發育的情況；准媽媽們的口味還會通過羊水和母乳，影響到小寶寶，最終孩子也會出現挑食的習慣！

3、非正規的泳池游泳——流產的風險大大的提升了

一些非正規的游泳池，經常會用氯氣來給池中的水消毒。一旦三氯甲烷含量較高，就會通過皮膚進入孕媽媽們體內，增加流產的風險。所以建議大家前往正規的游泳池游泳，最好有專職人員陪同和監護。

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4、哈哈大笑——導致流產、早產

研究發現，孕媽媽們大笑，會導致腹部猛烈抽搐，刺激子宮收縮。如果是孕早期，極易出現流產的情況，如果是孕晚期，則極有可能誘發早產，所以准媽媽們在孕期盡量不要哈哈大笑，否則對胎寶寶是不利的。

5、洗澡水溫度過高——損害胎兒中樞神經系統

孕婦體溫上升2℃，胎兒就會出現腦細胞發育停止的情況；上升3℃，則有可能殺死腦細胞，進而損害腦細胞，造成不可挽回的永久性傷害，這樣一來胎寶寶就會出現智力障礙、畸形、癲癇等問題。所以建議大家洗澡時，水溫最好在38℃以下，避免熱水覆蓋腹部！

6、不按時起居——流產、妊娠高血壓

不按時起居，會導致人類垂體前葉功能紊亂，長此以往就會影響胎寶寶的生長發育，嚴重的還會導致宮內發育停滯；孕媽媽本人也會因此而出現頭痛、失眠、煩躁等不良情緒，增大了流產、妊娠高血壓的風險！

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7、手機不離手——胎兒畸形幾率飆升

環境衛生研究專家表示，導致胎兒畸形的原因中，有70%是未知的，剩下的30%中，有20%是不良環境因素導致的，其中就包括手機發出的電磁波輻射。所以，為了胎寶寶的健康，孕媽媽們還是盡量少碰手機吧！

8、不午休——身體過度勞累

臨近分娩，准媽媽們的身體漸漸變得笨重，身體極易感覺到疲勞，加上精神緊張，極有可能導致早產！因此，建議大家適當的增加睡眠時間，養成良好的午休習慣，尤其是那些下肢水腫的孕媽媽們，每天飯後午休一下，能夠緩解疲勞，放鬆精神，減輕水腫！

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