繼續這些壞習慣，癌症只會離你越來越近！
都說亞健康的人越來越多，可是很多人還是明知不可為而為之，慢性自殺般地對待自己的身體。那生活里有哪些壞習慣是需要我們改掉的呢？
1.晚睡熬夜
「熬夜等於慢性自殺」絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，還會影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，讓患癌風險增高。
2.情緒壓抑，易發怒
情緒的波動，易在體內引發一系列的化學影響，使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血受損甚至死亡。
3.愛吃辣、愛吃夜宵
過於辛辣的食物容易損傷食管上皮，引起上皮細胞變性，從而使黏膜炎症和細胞核酸代謝受影響。所以長期反覆的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管發生癌變。所以還是要少吃。進食到睡眠的間隔時間太短會增加胃酸返流發生的幾率，也會損傷食管。
所以，親愛的們，如果你們不注意自己的身體，生活怎麼會善待你呢？照顧好自己的身體，才是對自己人生最大的負責，再忙，也要記得休息。
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