炎炎夏日，更需注意男性私處健康

炎炎夏日即將來臨，人們總會在防暑降溫上做足工夫。但很多男性都忽視了一點：給陰囊「降溫」。

為什麼男性生殖需要注意溫度的變化?

陰囊最害怕的是濕熱。男人的「寶庫」—— 陰囊，因為溫度對睾丸生精過程有很大影響。陰囊內溫度比體溫低2°C左右，是生精的最適宜溫度;溫度過高，生精作用就會出現障礙，對睾丸製造精子十分不利，甚至完全停止，同時睾酮的分泌也將減少，有可能使中老年男性雄激素部分缺乏綜合征提前出現，而這些改變可能導致男子不育或性功能障礙。實際上，生活中的高溫造成對睾丸的損害更加常見，且容易被人們所忽視。例如長時間的全身發熱性疾病、長期接觸高溫的工作(廚師、鍋爐工、電焊工、鐵匠等)，甚至長期的桑拿浴和緊身內褲都可以使睾丸的溫度升高。「熱」，封殺了太多男人的「傳宗接代」的夢想，讓太多的男人「絕」了後。現代男性由於長時間靜坐不動，陰囊長期局限在狹窄空間里難以透氣，自身溫度就會升高。陰囊的皮膚很松、很薄，相當敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風的環境下，加上走路時雙腿摩擦，很容易產生對磨性濕疹，即陰囊濕疹。陰囊濕疹多發於成年男性，病因較複雜，一般認為與出汗多，致使局部皮膚受汗液浸漬有關，而工作、生活環境高溫潮濕，或穿著較緊的或化纖的內褲是非常重要的誘發因素。

在夏天，男性尤其要注意愛護陰囊，可以簡單總結為「兩多兩少」：多活動，多給陰囊散熱的機會;少坐著，少穿緊身內褲。具體說來，應避免長時間暴露在高溫環境中，盡量不要穿牛仔褲;建議男性回家以後，最好把外褲脫掉，穿一條寬鬆、輕薄、透氣的棉內褲就可以;不要趴著睡覺，以免擠壓陰囊，若條件允許可以裸睡;少洗桑拿或熱水澡;開車或騎車時，每小時休息一次。此外，患者應多吃新鮮的瓜果蔬菜，適當補充維生素B2和B6，少吃海鮮、辛辣等刺激性食物，還要戒酒。要徹底清洗陰囊夾縫，並注意保持乾燥，不妨稍微撒一些痱子粉來吸汗。

男性清洗的幾步驟：

清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門後就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦乾的順序與上面講的一樣，要單獨準備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完後用乾淨水洗凈毛巾晾乾。

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文章參考：

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 生殖醫學科 劉萬鵬 副主任醫師 副教授

中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院 皮膚科 張雲傑 主治醫師

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