腰部疼痛站不直，中醫秘方一個外用，一個內服，沒事再按一按！

人到中年，腰痛很常見，而腰痛是很多疾病的典型癥狀之一。

腰椎間盤突出症，椎間盤是個彈性組織，既可緩衝震蕩又有利於關節的活動。但是，如果椎間盤由於某種原因，如勞損、退化、風寒濕邪侵襲，使其耐受壓力的強度減弱時，就容易發生破裂，使髓核從破口滑出，壓迫神經，出現腰部劇痛，活動受限。這種腰痛猶如針刺或電擊，並有麻木感，可沿臀部放射到大腿後側、腘窩、小腿外側，患者平躺時，癥狀可減輕，但站立、行走、甚至咳嗽、打噴嚏、排便用力時，腰痛則明顯加劇。

一、給大家分享一個防治腰腿痛的按摩法——「定位整脊法」

患者取仰卧位，雙臂交叉放在胸前，並握住對側肩部。術者站在患者一側，用靠近患者一側的手作為托墊手，拇指伸直，其餘四指屈曲呈握拳狀，置於患者棘突的下方，使患者棘突落在大魚際肌與屈曲的四指之間，將患者雙肘抱壓於前，囑患者深吸氣，屏住呼吸，用適當力度向下衝壓，可聽到「咔咔」的響聲。整復頸椎椎體時，衝壓力的方嚮應該斜向頸椎；整復胸椎椎體時，衝壓力的方嚮應該指向胸椎；整復腰椎椎體時，衝壓力的方嚮應該斜向腰椎。

1、外用方

本方適用於各種證型的腰椎骨質增生患者。皮膚過敏者慎用。

2、內用方

枸杞子30克，桑寄生20克，伸筋草20克，天台烏葯15克，紅花10克，骨碎補10克，川芎15克，杜仲15克，赤芍18克，雞血藤30克，見血飛15克，加入白酒（40%左右的酒精濃度）1000毫升，浸泡1周後服用，每天1次，每次服用20毫升。

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