媽媽注意！這5種睡姿，可能讓寶寶越睡越笨、越睡越丑！

很多爸爸媽媽認為，寶寶能睡得踏實，就算是優質睡眠了。但是，你有觀察過寶寶的睡姿嗎？寶寶是喜歡側卧位還是平躺著？有沒有枕著手臂或是蒙頭大睡的表現？

寶寶很多錯誤的睡姿其實是疾病或者壞習慣的表現，如果你家寶寶有下面幾個睡覺壞習慣，不僅有安全風險，還容易影響寶寶顏值。所以家長們一定要留心，並幫助寶寶矯正！

枕著小手睡

外貌影響程度：★★☆☆☆☆

安全度：★★☆☆☆

有很多寶寶都會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，可能是覺得這樣比較有安全感吧。

但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛。起床後會讓孩子覺得疲累，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當孩子發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，逐漸幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

張嘴呼吸睡

外貌影響程度：★★★★☆

安全度：★★★☆☆

照片中的孩子在14歲那年由於生病，只能用嘴呼吸，3年後，整個下巴開始往後退縮，出現雙下巴，臉部變得扁平，鼻子顯得過分大，整個臉頰向下發展。

正常的鼻呼吸是引導牙頜及臉部正常發育的保障。長期用嘴呼吸，容易引起牙齒不齊，上切牙長歪，嘴唇厚大，面部僵硬等問題。

一般腺樣體在孩子十二歲後才會萎縮，如果孩子長期用嘴巴呼吸，腺樣體肥大，氣流衝擊著硬齶也會使硬齶變形，長久如此會影響孩子的容貌，最終形成錯齶畸形甚至容貌異常。

據臨床實驗和研究發現，許多錯齶，容貌畸形的患者在其小時候患有鼻咽疾病，而且長期習慣用嘴巴呼吸。由此說明，鼻咽部疾病與錯齶畸形有著明顯的關係。

不光是睡覺，平時如果發現寶寶經常用嘴呼吸，儘快帶寶寶去醫院檢查下是否因為鼻咽疾病導致的鼻呼吸困難，儘早治療，才不會毀了寶寶的顏值啊~

趴睡

外貌影響程度：★★☆☆☆

安全度：★☆☆☆☆

寶寶的五官正在發育中，如果寶寶的顴骨高，又經常採取趴睡的方式，只會把寶寶未定型的五官和顴骨進一步壓迫，使骨頭更加突出。你想想，扁平的面部加上凸起的顴骨能好看嗎？！

更重要的是，寶寶的神經系統並未發育成熟，脖子也很柔軟。趴睡時容易被異物堵塞口鼻，自己無法抬頭翻身，而且父母很難及時發現，寶寶容易陷入窒息或死亡的危險中。

而且趴睡對寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等器官的壓迫較重，如果心肺功能不佳，先天性心臟病、先天性哮喘或者有肺炎、感冒咳嗽、痰多，能及扁桃腺特別腫大、發火的寶寶，都不要採取趴睡。

綁腿睡

外貌影響程度：★★★☆☆

安全度：★★★☆☆

很多家長不知道從哪聽來的，怕寶寶以後羅圈腿，想讓寶寶以後有雙又長又直的腿，所以在寶寶睡覺的時候就把兩個膝蓋用繩子綁起來。

還有個同樣的道理是，老人們給寶寶綁「蠟燭包」，把身子手腳綁的緊緊的，說是能預防「羅圈腿」。

但育姐還是那句話，你綁，或者不綁，O型腿就在那裡，不早不晚。相反，如果給寶寶綁腿反而會影響孩子的正常發育，帶來很多不利的影響。

寶寶的手腳被綁起來限制了他們的四肢活動，寶寶的肌肉和神經感受器得不到應有的刺激，會影響到大腦和全身的發育。還會限制寶寶胸廓運動，影響寶寶呼吸和肺部胸部的發育。

所以綁腿睡不但不能養成大長腿，反而早就應該被拉進黑名單了！想想你自己，如果你睡覺的時候被人綁起來手腳，能睡得好嗎？

吃飽以後睡

外貌影響程度：★★★☆☆

安全度：★★★★☆

一般情況下，寶寶睡前的1個小時都不要進食，因為「胃不和，則卧不安」。睡前吃得過飽，會讓寶寶大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。

而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致寶寶肥胖。

不要擔心寶寶會餓著，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來是防止肥胖。

正確做法是，吃飯過後安排寶寶稍微運動一下，但不能玩的太瘋太興奮，睡覺與吃飯之間至少要隔一個小時，才不會讓寶寶長成小胖墩哦~

小寶寶每天從早到晚大部分時間都處於睡眠狀態，而且寶寶自己不好翻身。

所以家長們要注意經常注意幫寶寶更換睡覺姿勢，不能讓寶寶常時間保持同一睡姿，這樣容易睡偏頭。一般4個小時調換1次，較為適宜。不要讓寶寶睡硬枕頭，枕頭的高低要適度。

讓寶寶睡個美美的好覺，越睡越聰明哦~

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