家中一定要常備這幾樣水果，防癌又保健

在現代人們生活中，癌症成了人們聞之色變的疾病。人們往往在發現癌症並且威脅生命的時候意識到自己沒有日常注意抗癌，其實只要平日是多注意，多吃抗癌的食物。下面的四種水果平日里多吃，能夠降低20%的患癌症風險。

1、獼猴桃

早有研究證明，獼猴桃含有一種具有阻斷人體內致癌的「亞硝胺」生成的活性物質，因此具有很好的抗癌作用。一些癌病人食用獼猴桃後,可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。

2、梨

梨富含胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等，這些營養素都能很好的起到防癌抗癌的作用。尤其是鼻咽癌、喉癌、肺癌患者應該多吃。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質——多酚，這種物質能夠極大的預防癌患，飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

3、葡萄

除了葡萄果肉富含豐富的營養，葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆酵都是天然的抗氧化劑，也有抑癌功效，可抑制癌細胞病變以及破壞白血病細胞的複製功能。可以防止健康細胞癌變 ，阻止癌細胞擴散。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的 。

4、杏

杏適宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最高的水果，而維生素B17是十分有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。除了抗癌的功效，杏的功效還有很多，多吃杏多身體十分有好處。

家中常備這四種水果，既能補充必要維生素等微量元素還能抗癌，趕緊行動起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！