職業要看手？健康也要看手！

有句話說：「以貌取人，絕對科學。性格寫在唇邊，幸福露在眼角。理性感性寄於聲線，真誠虛偽映在瞳仁。站姿看出才華氣度，步態可見自我認知。表情里有近來心境，眉宇間是過往歲月。衣著顯審美，髮型表個性。職業看手，修養看腳。窮會從全身散發出來。」

大家先自我感受三秒鐘，我們再來繼續講。

其實，不光職業能從手上看出來，健康也能從你的手上看出來！

不光職業要看手，健康也要看手！

低頭看看你的手，看看你手上的指甲。

健康的指甲應該是光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。

在它的根部有一個半月狀的白色甲弧，對指甲起到保護作用，俗稱「健康圈兒」，指甲的外形、光澤、顏色的變化，可以反映出肌體的健康狀況，把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，那就顯示整體健康處於極佳狀態，體內各器官的功能都完好正常，就像下圖這樣。

健康的指甲

如果不是，那麼很可能你是遇到了以下幾種情況。

先說第一種。

指甲上有很多豎紋

1. 如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態。

4. 1、你應該爭取多些時間進行休息，不過最好不要以此為由跟老闆請假……如有意外情況發生，小谷概不負責哈！

5. 2、要多些補充維生素及蛋白質，指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

6. 3、多吃些富含維生素A的食物，如以下幾類：

7. a、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

8. b、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

   c、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

指甲上有明顯黑色豎紋

這是肝腎機能衰弱的現象，出現這種情況就要小心

了！體內的毒素聚集已經很明顯了。

1. 1、可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；

2. 2、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

指甲上沒有半月痕

一般來說,指甲上沒有月牙或者很小,可能說明自己的

消化吸收功能較差,導致營養缺乏.如果是這樣的話,

長期營養不良會給健康帶來不良的後果。所以，

要引起高度重視。

平時要注意調整飲食,注意營養均衡,早晚各喝一杯酸

奶,增加腸道的有益菌,以增強腸道的吸收功能.同時,

要適當補充優質的營養素.B族維生素等。

指甲上半月痕特別大

看完上面幾條，如果你暗自慶幸自己一條都不

中，月牙還長得挺肥碩的，千萬別急著高興，半

月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，上火，易患

心腦血管、高血壓、中風等疾病，該送醫院看看

啦。

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