朋友圈拉贊利器：自製高顏值超健康冰棒！

總擔心市售冰淇淋高糖高脂不健康？其實只要有一套簡單的模具，在家也可以做超級美味又健康的冰棒。今天給大家分享的這些冰棒還多了顏值這一項。

做完請毫不客氣地發朋友圈吧～

製作冰棒首先需要的是模具，然後就是各種你喜歡的水果、酸奶、牛奶，追求口味的還可以使用奶油、汽水等。如果喜歡順滑的口感但又不想添加奶油的，可以用香蕉做基底。香蕉攪拌成泥再冷凍，口感會更接近冰淇淋。

啰嗦完畢，現在上配方：

香蕉草莓冰棒

香蕉和草莓混合在一起的口味，絕對是1+1＞2的效應，平時就很喜歡在酸奶里拌入這兩種水果，現在只需要把這幾樣食材放入攪拌機，再把混合泥放入模具，插上小棍，冷凍過夜，就是一款健康的香蕉草莓冰棒了。

食材比例：香蕉至少是草莓的3倍，口感會更順滑。

奶油檸檬冰棒

2份牛奶，1份煉乳，0.5份檸檬汁，一點點的檸檬果肉，一點點鹽。混合均勻放入模具冷凍過夜。

香蕉牛油果巧克力冰棒

3個熟透的牛油果（果皮發黑，果肉發軟），1根香蕉，300ml牛奶，4小勺煉乳。在攪拌機中攪成泥，放入模具冷凍過夜。

適量巧克力隔水融化，在冰棒上蘸上巧克力漿，冷凍10分鐘即可。

草莓黃桃冰棒

150g草莓攪打成泥；舀入模具，填到三分之一滿；兩個熟透的桃子，幾片薄荷葉，3小勺蜂蜜，攪拌機攪打成泥。把模具剩下的空間填滿。冷凍過夜。

咖啡奶油冰棒

黑色層：350ml奶油，250ml全脂牛奶，2小勺可可粉，一點點鹽，2小勺咖啡粉，200g黑巧克力，粗粗地切碎，2小勺香草精。

白色層：350ml全脂酸奶，90g奶油乳酪，50g蜂蜜，2小勺檸檬汁，1小勺香草精，幾片全麥餅乾捏碎。

兩部分材料分別混合均勻，依次舀入模具冷凍。

花生醬冰棒

5根熟透的香蕉，2/3 杯無糖無鹽花生醬，1.25杯希臘酸奶。

放入攪拌機攪打成泥，倒入模具冷凍過夜。

果泥酸奶冰棒

250ml希臘酸奶，適量蜂蜜，50ml奶油攪拌均勻倒入模具；

一小把莓果搗成泥，用小勺把莓果泥舀入模具輕輕攪動一兩次。冷凍過夜。

「綠怪獸」冰棒

「綠怪獸」冰棒：?杯菠菜，? 杯羽衣甘藍，1 ?香蕉，半個菠蘿，?杯水。放入攪拌機攪打成泥，倒入模具冷凍過夜。

10個熟透的獼猴桃，80ml椰子水，一個檸檬的汁水，翻入攪拌機攪打成泥。在模具內壁貼一片獼猴桃切片，倒入混合泥，冷凍過夜。

燕麥草莓榛子醬冰棒

250ml希臘酸奶，1杯切碎的香蕉和草莓，? 杯榛子醬，? 杯熟燕麥。

將以上材料依次舀入模具，動作盡量輕，以免材料全部混在一起。冷凍過夜。

橘子奇異果冰棒

300ml橙汁，10個奇異果攪打成泥，蜂蜜適量。

橙汁舀入模具到三分之一處，冷凍成型後，舀入獼猴桃泥，再次冷凍成型後，再舀入橙汁，冷凍過夜。

莓果冰棒

草莓、桑葚、檸檬、雪碧。將檸檬汁擠入雪碧，在模具中倒入雪碧，在把各種莓果填入模具中，冷凍過夜。

彩虹冰棒

紅色層：

1根香蕉，1份希臘酸奶，1份草莓放入攪拌機混合。

橘色層：

1根香蕉，1份希臘酸奶，半份黃桃、1個小橘子或橙子、1/4份芒果，放入攪拌機混合。

黃色層：

2根香蕉，半份希臘酸奶，1份菠蘿放入攪拌機混合。

綠色層：

2根香蕉，半份希臘酸奶，1小把菠菜，放入攪拌機混合。

藍色層：

2根香蕉，半份希臘酸奶，1份菠蘿，一點點藍色食用色素放入攪拌機混合。

紫色層：

1根香蕉，半份希臘酸奶，1份桑葚放入攪拌機混合。

玫紅色層：

1根香蕉，半份希臘酸奶，半個中等大小的甜菜頭，1份草莓或者覆盆子，放入攪拌機混合。

把以上所有的果泥一層層地舀進模具，每種果泥的量盡量一致，在疊加果泥時盡量輕一些，以免全部果泥混在一起，顏色就不分明了。冷凍過夜。

如果你想「調皮」一點，還可以來點成人專屬版，只要加入酒類，搭配上果汁、果泥和奶類，就是經典的雞尾酒冰棒了，聽起來都很High。不過吃之前，請一定記得把熊孩子哄睡先。

Mojito 雞尾酒冰棒

一把新鮮的薄荷葉，1份水，兩份朗姆酒，1.5份蘇打水，0.5份新鮮檸檬汁，適量糖。混合均勻後放入模具冷凍過夜。

草莓西柚伏特加冰棒

1顆葡萄柚的汁水，12顆草莓，一小杯伏特加。混合均勻放入模具冷凍過夜。

蜜瓜黃瓜冰棒

一個甜瓜切碎、一根中等大小的黃瓜、一小杯龍舌蘭酒、一小勺檸檬汁、一小勺蜂蜜，一小把薄荷葉。

放入攪拌機混合均勻，放入模具冷凍過夜。

配方說完，

現在來看看製作冰棒最關鍵的工具

冰棒模具。

市面上冰棒模具很多，不鏽鋼的、塑料的、硅膠的。家庭自製的話，最推薦硅膠，硅膠是軟的，相比硬塑料和不鏽鋼的更好脫模，比一般塑料也更安全。

最受小朋友們歡迎的模具

非zoku硅膠莫屬，

大小適中，符合寶寶的食量：

除了這種經典的形狀，

zoku還有卡通模具

還配有切割模具，

做出可愛的造型：

然後就是一些其他牌子的：

有單個的：

有聯排的，需要搭配木棍使用：

異型的：

這一定是生物咖發明的模具吧，

像不像病毒.....

其他牌子的卡通硅膠模具：

還有這種可重疊的：

卡通冰塊模具

有沒有萌化了啊，

不過購買之前，可別只看外表，

一定看清材質，認準品牌。

祝大家有個冰爽的夏天！

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