這些不起眼的「天然胰島素」，每天吃一點，有效控血糖生活更健康

糖尿病是現在很常見的一種病，多數出現在中老年人的身上，但是隨著現在生活水平的提高，年輕人也開始有患糖尿病的。患上這個病，從發現到結束基本是需要終身治療的，糖尿病被稱為富貴病，如果單純的控制飲食，這對糖尿病患者真的是太痛苦了。

這種情況下除了常規的醫藥治療之外，我們真的沒有別的辦法了？糖尿病是一種可以控制但是不能治療的疾病，倘若有人宣傳採用某種辦法就能放棄飲食的治療，那麼絕對是無稽之談。

高血壓、高血脂、高血糖的「剋星」就是三七。它具有良好的降膽固醇的功效，也是「三高」人群的福星。而三七花由於相對便宜更是成為三七的替代品。

常飲田七花茶，有降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。田七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

蒲公英有敗火的功效，糖尿病的患者喝了對身體很有好處，茶湯呈現出清新的黃綠色，很清澈，喝一口之後唇齒之間都留有香氣，長期飲用對身體很有好處。

大麥茶被稱為東方咖啡，喝完之後也不會影響睡眠，在日本韓國也是備受歡迎，糖尿病患者喝大麥茶能幫助去油脂，還能有養胃的功效。

檸檬當中糖分含量很低，對糖尿病有很好的防止功效，每天用檸檬片泡水喝，減肥又美容，長期服用還有降糖的功效。

除了茶飲以外，糖尿病病人經常會覺得吃不飽，吃無糖的燕麥餅乾讓你有飽腹感同時對身體還有好處，粗糧製成的，保存了很多細糧沒有的營養，沒有負擔，不用擔心高熱量。

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