如何在這個炎炎夏日，讓自己的皮膚越來越白！

作為愛美的女生，醬醬最喜歡聽的兩句話「又瘦了」「變白了」。通俗來講，就是醜小鴨變白天鵝。

電影《初戀這件小事》就是典型醜小鴨變天鵝的例子：小黑妞兒變成白雪公主，其實真的只是變白了......BTW男主是真的帥

想變美，是需要套路的，不是你躺在床上空想就能得來的。

告別暗沉的大黃皮才是通往變美變得更美康庄大道的不二法則。因為「一白才能遮百丑」

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白皙透亮的皮膚，是我們所追求的目標。不過，要想變白，一定要知道這件事情：

為什麼皮膚會變黑

「黑色素」是美白的最大敵人，簡單來說紫外線的照射會刺激黑色素的產生，進而變黑併產生斑點。

結合一張圖說明會比較直觀一些

變黑並形成色斑，統共分五步：

紫外線照射激活表皮細胞產生炎性因子

而邱正宏老師講到紫外線波長不一樣照射導致的結果也不一樣。

炎性因子激活絡氨酸酶並刺激黑色素母細胞開始生產黑色素

黑色素傳遞給周圍相鄰的角質細胞

逐漸被角質細胞攜帶並轉移到皮膚表面

表面膚色變深或形成色斑，最後隨著角質更新脫落分解

理解「黑色素」是怎麼回事之後，才能對症下藥，療效才好。美白並不是盲目使用美白產品就可以了。

來聽聽邱醫生是怎麼說吧！

如何做皮膚才能越來越好，越來越白

1、防晒

「防晒」是邱醫生特彆強調的一點，也是好多人都在忽略的一點。

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我們有講到紫外線UV-A可穿透玻璃照進屋內，長期受UV-A照射會讓我們變黑皮膚衰老。

千萬別說什麼冬天不需要防晒，在家也受不到紫外線的侵害。

什麼可以幫助我們抵禦紫外線的傷害呢？噠噠，當然是防晒霜啊！

塗上防晒霜才能幫助我們減少黑色素的生成。經過正常的代謝，已有黑色素的會隨著角質層一起代謝掉，這樣皮膚才會慢慢變白。

防晒不分季節，一年四季都要防晒。如果你需要長時間暴露在外面，就要注意及時補塗防晒霜。

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如果你問醬醬，我不塗防晒，我只想美白。那醬醬只能說，對不起，愛莫能助。

2、抗氧化

「抗氧化」被稱為是全方位的美白方法，最最厲害的是安全。

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市面上有好多抗氧化的補充劑：維他命C和E（大家熟知），還有黃酮類、花青素、谷胱甘肽、輔酶Q10……種類繁多。可惜，我們不能把所有種類的補充劑都吃進去，而且我們的荷包也不允許。

所以多吃含有各種抗氧化成分的蔬菜水果才是王道。相比花大價錢買這個美白丸，那個美白液的錢，果蔬的錢還是很划算！

如果考慮到要集中美白、淡斑可以嘗試在一段時間內大劑量補充抗氧化劑。（看你的需求點）

在護膚上面，邱醫生也建議大家要多多重視皮膚的保濕。注重平時的卸妝、皮膚清潔以及面膜來補充肌膚水分。

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關於卸妝以及皮膚清潔，醬醬覺得有必要再寫一篇專門的文章來讓更多的蜜妞兒了解一下。

畢竟，看著雖然是小的問題，但是對於皮膚的保養可是有著至關重要的作用。

蜜妞兒們對於卸妝、清潔有什麼不懂的問題，留言評論，下一周我將化身美妝小醬醬啦，為你答疑解惑。

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