成都人注意了，睡覺時千萬要遠離這些東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利...尤其是女人！下面這些東西睡覺千萬不能帶！

不帶「表」

不少人有戴手錶睡覺的習慣，其實這樣對手錶的保養和人體健康都不利。專家分析說，手錶特別是夜光手錶有鐳輻射，量雖極微，但長期積累對身體總沒有益處。

不帶「罩」

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

不帶「機」

手機放在枕邊也不妥，因為手機有不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，雖然量極微，但對神經系統的干擾還是不能不防。

不帶「電」

從安全的角度講，有變壓器的電器用品，最好讓它們盡量離床頭30厘米，比如床頭音響、電子鬧鐘、調光型檯燈、充電器等，以防這些東西的電波長期靠近人體，近距離的接觸容易使人體荷爾蒙分泌改變。

不帶「妝」

帶妝過夜是大忌，肌膚接觸到灰塵，會導致毛孔阻塞，加上化妝後的殘留物，都會引起粉刺、皮膚瘙癢等癥狀，久而久之，還會引起色素沉澱，加速皮膚衰老。

不帶「首飾」

晚上不戴首飾，可以使皮膚得到休息，使首飾中含有的放射源對人體的傷害減少一半，減少被刮傷或者勒傷的可能。

不帶「目」

角膜上皮是防護角膜的重要屏障，睡覺時，供氧由大氣轉變成結膜內血管網，會降低對角膜上皮的氧供應。屏障作用就有可能遭到破壞，如果再有病原體的侵擾，就可能造成角膜的病變。所以睡覺的時候不能佩戴隱形眼鏡。

不帶「牙」

一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

不帶「他人老公/婆」

可能還沒睡醒就被人打屎了！

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