女性如何保養宮頸不得宮頸癌呢？

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這篇文章您能看完不但你不會得宮頸癌，再把建議閱讀看完，還能讓家屬得到一生不得癌症秘方。

前言

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總是聽說女性保護好宮頸很重要，可是該如何保護好宮頸呢?相信還是有很多人不太清楚，為了更好的幫助這類女性，我們特地整理了一翻，希望可以幫到大家。

要點

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首先要改掉久坐不動的壞習慣，這是醫生給每位女性的提醒，而且最好每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔，這樣會導致女性。

理論

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腳憋壞了會長腳氣，心憋壞了總想出去「撒野」，你知道嗎，女人的宮頸也是最怕「憋」的。

建議

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孫浩教授指出，一些辦公室女性長時間坐著不動，不能保證陰部透氣，會「憋壞」宮頸。日常生活中，女性的許多不良生活習慣，都會損壞宮頸。

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

而且，宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統，對疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不適後，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。

據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次於乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。

其實，越是私密處，越需要透氣，除了久坐會使陰部透氣不良之外，衛生護墊用久了也同樣會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔。

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟體，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。此外，平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時治療。

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統計

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據統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。而長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

具體防範

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加強圍產期保健，推廣新法接生，正確處理難產，防止子宮頸裂傷。手術助產後及時進行陰道檢查，發現宮頸裂傷達1cm以上者，應及時縫合修補。

2.積極治療慢性子宮頸炎。大量臨床資料證明，宮頸糜爛可能與宮頸癌的發生有一定的關係，有宮頸糜爛的婦女，宮頸癌的發病率較無宮頸糜爛者高5～10倍。可見積極治療慢性宮頸炎，可以減少子宮頸癌的發生。

3.認真貫徹落實計劃生育措施提倡適齡結婚。科學避孕，計劃生育和注意性器官及性生活的衛生，對增進婦女健康，預防子宮頸癌的發生，有其一定的重要性。

常識

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子宮癌是最常見的女性生殖器官惡性腫瘤，也是繼乳房癌之後婦女第二位的常見癌症。子宮癌多見於40~60歲之間，發病率隨年齡而增高，絕經後發病率雖逐漸下降， 但60歲以後宮頸癌也並不少見。根據近年來流行病資料顯示，女性子宮頸癌發病呈上升趨勢， 且趨於年輕化。

陰道流血：年輕患者常表現為接觸性出血，發生在性生活、婦科檢查及便後出血。出血量可多可少，一般根據病灶大小、侵及間質內血管的情況而定。早期出血量少，晚期病灶較大時表現為大量出血，一旦侵蝕較大血管可能引起致命性大出血。老年患者常表現為絕經後不規則陰道流血。

從生理結構和飲食習慣來說，國人更適合喝豆漿，因為國人吃穀物較多，相對於牛奶——豆漿和穀物營養更互補。專家提醒，這種傳統飲食不應放棄，因為我國約有2/3的人存在不同程度的「乳糖不耐症」，對這部分人來說，豆漿比牛奶好得多。

豆漿被譽為「植物性牛奶」，豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿與牛奶中的維生素和礦物質各有長短，豆漿中的鈣含量低於牛奶，但鐵、B類維生素等的含量卻遠高於牛奶。牛奶中含有膽固醇，而豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量低，這是豆漿的優點。

同時，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因，但豆漿就無此顧慮。

女性青春的流逝與雌激素減少密切相關，尤其是絕經後，雌激素水平逐漸下降。鮮豆漿中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有一定的預防作用。

凡是35歲以上的已婚女性，應每年做宮頸細胞學塗片檢查一次，如果能及時發現，宮頸癌的治癒率幾乎是100%。所以，定期檢查對早期發現宮頸癌而言非常重要。

總結

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所以日常生活中，女性的許多不良生活習慣，都會損壞宮頸。為此，專家建議女性朋友，生活中要嚴防這些不良習慣，進而避免這種疾病的發生。

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