2個超簡單動作，輕鬆塑造性感鎖骨緩解肩頸酸痛
長期缺乏運動、姿勢不良容易導致肩頸酸痛，甚至會囤積贅肉。戀瑜伽今天教大家用兩個簡單的動作刺激身體的穴道，促進血液循環，從而有效消除肩頸壓力，消除肩頸贅肉，還具有改善頸部細紋的效果哦。
1按摩肩井穴
1找到肩井穴，乳頭向上延伸，與肩線的交叉點即是肩井穴。
2採取按揉法，可以右手按左肩、左手按右肩的方式，力道從輕到重，按摩15～20分鐘。
2按摩人迎穴
1可采正坐姿，在頸部兩側的頸動脈搏動處、與喉結相平處，即是人迎穴。
2採取指按法，按摩5～10分鐘即可。
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