「濕人」打開身上「排濕口」，吃點它，祛濕又刮油，讓你悄悄瘦下來

體內的很多濕毒，就像河裡的沙子，會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，人體的濕毒也正是如此。所以濕人們只需常拍、揉、按身上這三個窩，打開身體的排濕口，就能夠輕鬆排毒祛濕了。

一窩：肘窩

肘窩。當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺瘀毒。

二窩：膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處的時候，可拍打5～10分鐘至瘀斑痧點顯出即可，每一兩周拍打一次。

三窩：腋窩

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

刮油去濕花草茶

一般朋友約出去吃東西大多是一些非常油膩和高熱量的食物，例如火鍋、蛋糕等，這些雖說是非常美味的食物，但也是最容易生成脂肪的食物，所以在和朋友享受美食過後，記得回家喝上一杯刮油解膩的花草茶，給身體刮刮油、排排毒，這樣才能更加有效的預防身體發胖的問題。

祛濕排毒更健康

中醫認為，體內濕氣太重會造成肥胖，也有句俗話說，十個胖子九個濕，所以並非你是天生的肥胖，只是體內的濕氣過大了，沒有及時的給身體「排排水」，導致日積月累形成了外在的「肉肉」的形象，好在有了這些「排水神器」，平日多多飲用，祛濕排毒身體自然瘦下來。

瘦身小零嘴

對於大部分姑娘們來說，減肥要做的第一件事情就是應該要「管住嘴」，可又實在很餓怎麼辦呢？那就一定要選擇熱量比較低的食物，例如低卡餅乾和粗糧地瓜干，既能滿足你想吃的慾望又不用擔心發胖的問題，還有助於促進腸胃蠕動，對瘦身也是有一定的效果，作為零食也很不錯喲。

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