農村地里的「乾草」，每天喝2杯，恢復年輕好氣色

號稱「南方人參」的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。具有健腸胃促進消化吸收，安神補腦等功效，長期飲用，能夠消除疲勞，讓體力和精力更加充沛。喝茶喝出好的身體，每天把純凈水換成絞股藍茶，可以幫助維持內分泌系統的正常機能，這樣體內就沒有那麼多的毒素，養生效果也到達了，堅持服用你就可以看到臉上的氣色更好了。

所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，非常適合患有胃病的人食用。天然的果糖成分，糖年病人也可以放心食用。每天食用幾顆，增進各種人體機能，是健康的好幫手。黑椰棗自古以來就被人視為很好的滋補營養品，每天吃上幾顆就可以達到你想要的養生效果，還可以搭配中藥，能夠資料咽喉，多種功效都在它身上出現，堅持服用就可以。

素有"補血聖藥"之稱的阿膠製成的阿膠膏，是很多愛美人士補血養顏的選擇。長期食用，對於貧血體虛有非常好的改善效果。女性天生氣血不足可以後天補齊，美味的阿膠糕結合了多種營養，每天吃上一兩片，不久後你就可以看到氣色紅潤的自己，讓自己更加的美麗動人

常飲雪菊茶，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，並且睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效。不想自己老的那麼快，那就每天沖泡上一杯雪菊茶，不僅能夠幫助你養胃，還可以達到降血壓的效果，多種功效都在這茶中了，堅持飲用你就可以看到它的多重養生效果。

富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對於患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節人體生理功能，增加免疫能力的顯著功效。臉色很差那是因為氣血不足，每天堅持把葡萄當做零食，吃上那麼幾顆，過幾天你就可以看到明顯的效果，氣血回來了，身體也更加的健康，同時還熱量低還可以瘦身。

富含蛋白質和各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以補氣養血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。想要吃出好氣色，選對棗才最重要，黑棗有著補血養血安神的作用，對肌膚也有著保養的功效，讓你在享受健康的同時還可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發光彩。

蜂蜜是一種營養豐富的食品，含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品。常服蜂蜜對於一些慢性疾病都有良好的輔助醫療作用，睡前一杯蜂蜜水或者幾勺蜂蜜，能夠幫助你進入夢鄉。

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