沒做虧心事，為什麼會招來「鬼壓床」？

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俗話說「平生不做虧心事，半夜敲門也不驚」，但說實話，要是半夜真有敲門聲，還是挺滲人的……

除此之外，夜裡還有另一件更嚇人的的事情，而且還是會時不時就發生在我們身邊的：鬼壓床。

先來看看一些網友們的「鬼壓床」經歷：

有慶幸沒看見鬼的

有被噁心到的

有被熊孩子折磨的

還有想上天的

大兄弟我懷疑你只是純粹想吃

不過說回來，為什麼「鬼」這麼有空，睡個覺就找上門了，而且還不止一次兩次？

鬼壓床，其實是睡癱症

睡癱症，醫學全稱為「睡眠癱瘓症」，它是指在睡眠期間，人體出現了短暫性不能自主運動（就跟癱瘓了一樣）的恐怖體驗。

這時雖然人是醒了，能看見周圍的事物，但往往會出現幻覺、幻觸、幻聽等現象，而且由於此時身體不能活動，胸口總感覺有東西壓著，所以在民間就把「睡癱症」形象地稱為「鬼壓床」。比如：

會看見人物、動物或其他物體的實體或影子，如惡魔、吸血鬼、靈魂、怪物，或者看到陌生人從窗戶闖入，不停進出自己的房間；

會聽見逐漸走近的腳步聲，或者敲門聲、扭曲的音樂聲調等等奇怪聲音；

身體會有被觸摸的感覺，最常見的是胸口被壓，或者有東西觸碰自己的手腳。

即使可能有部分朋友在發生「睡癱症」時，意識到這與鬼神並無關聯，但其帶來的強烈幻覺，還是會給人造成很大的困擾，甚至在醒來後，這種恐怖感、垂死感還會慢慢持續一段時間。

為什麼睡覺會「癱」

雖然說到目前為止，醫學界尚未發現睡癱症的確切病理，但普遍認為這是大腦皮質與運動神經元不同步的結果。

簡單來說，就是腦子已經睡醒了，但身子卻還在沉睡中。

但要明確的一點是，睡癱症並不是睡覺了就會發生，它只存在於睡眠中的「快速眼動期」。

當人體進入快速眼動期時，眼球會不停地亂轉，同時還會做夢，但要是這時夢裡被怪物追，睡著時光著身子往街上跑怎麼辦？

所以，為了防止我們在夢境支配下做出大幅度的動作，大腦會給身體釋放一種神經遞質，使除了眼肌、中耳肌和呼吸肌外的肌肉，全部處於極低肌張力狀態，基本上不能活動。

如果大腦在這時醒來，雖然是能聽、能看，但由於身體卻還處於「麻痹」狀態下，所以不管怎樣掙扎，都感覺被「釘」在了床上一樣。

那看到的恐怖幻覺又是什麼鬼？

其實在人類進化的過程中，為了能及時避開危險，我們的大腦會把一些鮮血、刀具、鬼神等等外界刺激歸類為「恐怖」。這種恐懼感，能使我們更加清晰地意識到自身處於危險當中。

而對於「睡癱症」這種意識清晰，但卻無法控制身體的恐怖體驗，大腦一時間沒法給你解釋清楚，就只能從記憶中「翻箱倒櫃」弄出一些恐怖的素材，塑造出一個具體的形象來使你害怕，希望你逃離危險。

所以，一般你怕什麼，「鬼壓床」時就會看到什麼。

其次，像倒班、工作壓力大、過度勞累、短時間內跨越不同時區等作息不規律的情況下，也容易誘發「鬼壓床」，並且一般以年輕人多見。

此外，壓力過大，過於焦慮、緊張等精神因素，也可能是引起「鬼壓床」的原因。

睡癱症，要治嗎？

幸運的是，睡癱症一般不會有什麼大危害，在數分鐘之內可以慢慢緩解，不需要接受特殊的治療。

如果日常發現有人出現了睡癱症，可以借用外力的介入來終止，比如叫一下他或者推他一下，睡癱症病人的身體就可以恢復活動。

那如果自己遭遇了「鬼壓床」該怎麼辦？

1、先淡定，再放鬆

當發現自己出現睡癱症，首先要暗示自己這只是正常現象，並不是真的碰見妖魔鬼怪，並盡量放鬆身體。

2、從眼球開始，慢慢活動手指、腳趾

在放鬆下來後，就可以嘗試慢慢上下轉動眼球，然後再慢慢活動手指、腳趾、舌頭等部位，給身體發出「我已經醒了」的信號。

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3、保證良好作息，睡覺時手放好

日常，要注意避免過度勞累、緊張，少熬夜、早睡早起，維持正常的作息，也能減少「睡癱症」的發作機會。

另外，雙手放在胸前睡，是一種容易誘發「鬼壓床」的睡覺姿勢，所以睡覺時手還是要乖乖放好。還有……

要看是不是主子讓你起床鏟屎了！

當然了，如果「鬼壓床」發生得比較頻繁，可別以為自己真碰上什麼牛鬼蛇神，隨便找位道長求道符，掛個八卦鏡就能驅邪趕鬼了。

相信我，「鬼」真沒這麼多時間晚晚都來找你。相信醫學，及時就診，才是驅除病「邪」的最好方法！

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