脾虛按摩哪個位置 6個穴位有效助調理脾虛

脾虛按摩三陰交穴

位置：內踝尖上3寸，胚骨後緣處。

取穴方法：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

方法：左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴，同前。

功效：舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

脾虛按摩天樞穴

位置：臍旁開2寸處。

取穴方法：前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

方法：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴，按揉30次。

功效：主治胃腸病證，月經不調、痛經等婦科疾患。

脾虛按摩隱白穴

位置：足大趾甲根部內側。

取穴方法：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

方法：用左手拇指按壓右足隱白穴，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴，同前。

功效：主治腹脹，便血，尿血，月經過多，崩漏，癲狂，多夢，驚風。配地機、三陰交治療出血症。

脾虛按摩陰陵泉穴

位置：脛骨內鍘下緣。

取穴方法：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

方法：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴旋轉揉20次。

功效：主治腹脹，腹瀉，水腫，黃疸；小便不利，遺尿，尿失禁；陰部痛，痛經，遺精；膝痛。

脾虛按摩足三里穴

位置：外膝眼下3寸，脛骨外側。

方法：兩手拇指按壓足三里穴，左右旋轉按壓30次。

功效：主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

脾虛按摩公孫穴

位置：足內側，第一跟骨下緣。

方法：用左手拇指按壓右足的公孫穴，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴，同前。

功效：主治胃痛，嘔吐，腸鳴，腹痛，泄瀉，痢疾，腹脹，食不化，腳氣等。

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