害怕孩子吃不飽？過度餵養生百病！這些「積食信號」爸媽不能不知

很多孩子生的病，都與家長養護不當有關。比如，每位家長都喜歡看見孩子吃得多點，總覺得吃飯就是好事，吃的胖就是健康。尤其是隔代老人帶孩子，總想是不是得追著再往寶寶嘴裡塞一口。可是，面對尚不懂拒絕的小寶寶，餵養的這種方式很容易造成小兒積食的發生，從而危害孩子的健康。

而積食的危害，可不僅僅只是腹脹那麼簡單。

積食能引起發燒、咳嗽、磨牙、嘔吐、拉肚子等現象，對孩子的脾胃造成傷害。長期得不到治療的話，還會造成營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。

所以，家長們是時候對小兒積食引起注意了。

積食是如何造成的？

食物是什麼？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫「積食鬱熱」，老百姓叫「食火」。說白了，就是吃得過多或者過於高營養大補，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

如何觀察孩子是不是積食？

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙，白天出現磨牙現象。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶經常不明原因的哭鬧。

4、寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

5、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

6、積食會引起拉肚子、噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

寶寶積食了怎麼辦？

飲食療法

給寶寶喂些山楂水：媽媽可將山楂洗乾淨後切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之後根據寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。

給寶寶做些山藥粥：山藥有調補脾胃，滋陰養液的作用，對調節寶寶積食十分有益。

給寶寶做些白蘿蔔粥：白蘿蔔有順氣，健胃的作用。對調節小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準備輔食時，不妨給寶寶準備一些白蘿蔔粥。

如何預防寶寶積食？

飲食預防

很多寶寶積食都是因為飲食習慣不好導致的，因此預防積食，要先從改變飲食習慣入手。

三餐定量

寶寶的生活是很規律化的，一旦規律紊亂就會生病。因此，給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

膳食結構合理

葷素搭配，多吃些易吸收，易消化的食物，不要一味追求高蛋白，高熱量，高營養，再好的食物也要堅持適量的原則，否則只會給腸胃造成負擔。

少吃人造食物

人造食物都是逆自然的，因此大多不為人體所消化，比如很多小孩子愛吃的奶油蛋糕，商家為了節省成本，大都會選擇人造奶油，而此物不被人體吸收，吃進去就會給腸胃造成負擔，很多小孩一吃這個就積食。

所以，如果孩子要吃奶油蛋糕，盡量選擇鮮奶的。

三分飢，保平安

我們身邊有很多「再來一口」的家長，只要孩子多吃一口就覺得很安心，其實，過度餵養的危害是很大的，不僅僅是會導致積食，還會引發肥胖，影響寶寶智力發育等。

睡醒不立即進食

腸胃也是需要休息的，不然就不能正常工作。而我們總是會看到很多從睜開眼睛開始就嘴動個不停的寶寶，這樣的孩子腸胃負擔會很重，長期下去則會導致胃腸紊亂，出現消化系統疾病。

因此，早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

運動預防

堅持戶外活動

運動可以消食兒，每天堅持讓孩子進行一定量的戶外活動，對身體健康是大有好處的，而且大運動還可以促進寶寶身高發育。

飯後散步

吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。即使天氣不允許，也不能讓孩子吃完飯後立馬入睡。

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