19歲少女奪美臀冠軍！這身材和顏值美爆了！

女人都想擁有一個好的身材，好的身材並不是多瘦，而是有型和豐滿。大屁股不一定就叫豐滿，來看看美臀冠軍的屁股是什麼樣的。

照片中的女子叫高倩，來自西安。是一名健身教練，在上個月中國舉辦Fit-Allstar賽普健身全明星賽瀋陽站中，一舉打敗其餘50名選手，成為最美臀冠軍！這臀部讓多少女人嫉妒呢？

她的美臀就是在健身房中練出來的，她作為健身教練。健身是她生活的一部分，美臀和細腰更配哦~

在閑暇時光，她也不忘在網路上秀一下自己的健身過程和好身材。小編覺得自己可能健了個假身啊。看來，健身的方法很重要，不能盲目和無計劃的去健身。

避免盲目健身，大家要做到：

1.對於不同體質和年齡的人選擇都是不一樣的，身體比較瘦弱的並不一定要做過大的力量運動，選擇適合自己的力量來鍛煉，這樣對於身體的肌肉增長是很快的。

2.很多的女孩子運動就是為了減肥，最好還是有計劃的去選擇做什麼運動，可以去練習一些瑜伽、健美操之類的，當然更加重要的是，你的心裡要有意識，不能為了減肥而運動。

3.年紀很大的老人們，他們可以選擇例如：散步、水中有氧運動、廣場跳舞等活動的，這樣可以對於他們的身體骨骼很有好處的。

4. 運動健身講究的就是一個強身健體的功效的，那麼我們一定要放下自己的包袱，心情要舒暢，這樣對於現代的我們來說，才能更好的釋放出壓力。而且我們這樣才能在運動健身中體會到快樂。

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