健身後並不是萬事大吉了，健身後的6不原則，謹記
健身
07-14
不要立即休息，每次運動後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量運動
不要大量飲水，那樣容易引發頭疼，嘔吐的現象
不要驟降體溫，，會引起免疫功能下降
不要立即吃飯，會引起功能紊亂
不要貪吃冷飲，適宜補充少量白開水或鹽水
不要立即洗澡。嚴重者會導致心臟病突發
※健身疑惑：為什麼你一直在健身，卻始終沒有馬甲線？
※對症下藥，讓你的健身運動儘快走上正軌，趕快來拿走啦！
※當鍛煉身體像洗臉刷牙一樣正常，健身一年後你會發現的事
※跳繩，這項簡單到快要讓人遺忘的日常健身運動，你喜歡嗎？
※跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，它還有諸多好處呢
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