今年最火蘋果減肥法，每天只需幾個蘋果，減肥瘦身還能皮膚細膩！

隨著現在審美觀不斷開始變化，越來越多人以瘦為美的標誌，讓無數胖紙都在努力減肥成一個瘦子，原因就是寧願一生美下去，絕對一生不要丑下去，可是世界上減肥方法那麼多，哪個方法最安全又最有效果呢，今天小編給大家介紹一個既簡單又快速減肥的方法，那個方法就是「三天蘋果減肥方法」，現在很多人都在用這個方法，我們一起看看「三天蘋果減肥方法」到底用的是什麼原理吧。

三天蘋果減肥方法原理：

很多人長胖的原因就是食量大，比正常人吃的食物多一倍到幾倍，所以肉肉愛找上你是有原因，有很多胖友們就會感覺很無辜，因為不是自己想吃，因為不吃的話就餓，其實這個真心不怪你們吃的多，而是你的吃法導致把胃部擴張，導致你的胃口越來越大，越吃吃胖，而這個三天蘋果減肥方法可以把你胃部收縮，讓你的食慾和胃回歸正常，而且蘋果本身含有粗纖維，幫助你瘦身美顏效果。

三天蘋果減肥方法步驟：

1.這三天中，只能吃蘋果和白開水，不能吃任何的高熱量的食物。

2.因為蘋果本身熱量很低，你餓了話就吃蘋果，只會越吃越瘦，不會越吃越胖。

3.三天過後絕對不能暴飲暴食，不能吃刺激食物和油膩食物，你的食物應該選擇低熱量的清單食物。

4.吃三天蘋果，回歸正常生活兩天，然後在吃三天蘋果，慢慢的你會發現體重有明顯的變化。

祝福在減肥道路上的胖友們減肥成功，擁有一個好身材，加油~

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